提高记忆力的好方法

根据这本书，我总结了一些可以养成的小习惯：

1、每当桌上满是食物的时候，就闭着眼睛吃饭。  

2、2、经常用手指分辨硬币（或象棋子也不错）。  3、戴上耳机上下楼梯。  4、放开嗓子大声朗读。  

5、到餐馆点没吃过的菜。

6、左手端茶杯。  

7、听不同类型的歌。  

8、每天23：00前睡觉，5：00起床。（太残酷了，但可以很好的把早晨的时间利用起

来）  

9、在陌生的地方散步。  

10、每天吃点甜食（这个最喜欢）。

11、吃早餐。  

12、多咀嚼。  

13、每天快走20分钟。

14、一天十次“手指操”。

15、每季度学一项新运动。

16、记录成功的事。  

17、每天出门前对着镜子里的自己微笑并说：我肯定能行。  

18、写100个自己喜欢的东西，每天拿出来看看。  

19、站在对方的立场看问题。

20、每周给自己半小时的无聊时间。