（三）专注的倾听

我记得国外一位心理学家曾经表达过这样一种观点，倾听其实是一门艺术。我特别赞同这种说法，说它是艺术，因为做起来真的很难，需要达到一定的境界。在夫妻关系中，在人际交往中，我们都习惯于急切的表达，却很少主动去倾听。我做过无数情感节目，基本上每对上来要求调解的夫妻和情侣，都有一个致命的缺陷：他们只顾着向专家和主持人表达自己的委屈，自己的怨气和自己的看法，却从不注重倾听另一半的心声，甚至专家和主持人的意见也置若罔闻。我注意到一个非常有意思的现象：伴侣中的一方在倾诉的时候，另一方不是不屑的把头转过去，就是迫不及待地打断对方，有时候经常出现当事人双方都同时说话的尴尬情形，那一刻感觉就像两只聒噪的鹦鹉在同时叫唤，你根本听不清他们在说什么，只是看到他们在盲目地宣泄着自己的不满。可见，倾听，尤其是专注的倾听，是一件多么难的事！

尽管很难，我们也要努力去学习这门艺术。因为专注的倾听是对伴侣最好的心灵抚慰。国外心理学家曾经做过一项调查，在伴侣之间的沟通和交流中，有三点至关重要：1、倾听对方的心声。2、说出自己的想法。3、给出合理化的建议。其中，倾听排到了第一位，可见，坐下来仔细而认真的听听你的爱的那个人在说什么对于维系彼此之间的感情是多么的重要啊！

那么如何才能做到专注的倾听？

1、当伴侣在说话的时候，一定要聚精会神，保持高度的注意力。

具体来讲，有两点很重要，一是放下手头的事，二是始终用目光回应对方。一边听伴侣在说话，一边做自己的事，还有东张西望，眼神游离都是对他（她）的不尊重，都是在传递一种不好的信号：你拒绝和他（她）认真的沟通。

2、不要随便打断对方的话，不要轻易给对方下结论。

在人际交往中，这两点都是严重妨碍彼此交流的作法。同样，在亲密关系中，这也是两大杀手锏。所以，如果真心爱对方，愿意坐下来好好的沟通，就请先闭上你的嘴，此刻，眼睛和耳朵比什么话语都更加打动人心！

（四）由衷的赞美

夫妻经常争吵的根源在于：在一起的时间越长，越缺少赞美和感谢了。少了赞美，意味着你对他（她）的优点早已熟视无睹，没了感谢，代表着你对他（她）的付出早已习以为常。这很可怕，慢慢的，他在你眼中全是缺点，他也越来越少的为你付出。

也许有的夫妻会说，我们都老夫老妻了，说这种话客套话干嘛？岂不见外？！错了！再亲的人也存在一定的心理距离，再爱你的人为你付出也并非理所应当。要求赞美和感谢不代表他干每一件事你都跟嘴巴抹了蜜似的说个没完（那也很假），而是在他为你做了一件很让你感动的事，或者在某个重要的节假日，你们的结婚纪念日，他（她）的生日，你突然说上一句赞美和感谢的话，会让他（她）觉得特别温暖。

只有不停的赞美，他才会觉得他在你心目中的位置是独一无二的。只有不停的感谢，他才觉得对你的付出是心甘情愿的。改善夫妻之道，首先从赞美和感谢开始吧！

如何赞美和感谢，其实也是需要一定的技巧的。

1、要善于发现伴侣的优点，并经常告诉他（她）你很欣赏他（她）的这些优点。对于伴侣的一些缺点和不足，尤其是外形和年龄方面的劣势，更要懂得适当规避。

男人在老婆面前不能太实诚，如果她刁蛮的像吴君如，你要夸她可爱的像林心如，如果她像沈殿霞，你要夸她像林青霞，如果她是万人嫌，你要夸她像潘金莲。总之，男人嘴巴要会哄，因为男人的哄是女人最好的化妆品，哄好了老婆，她就会看上去小鸟依人，美艳动人；男人不会哄，老婆看上去就会像座冰山一样顽固不化。很多夫妻情感出了问题，大多是做丈夫的很少哄太太，渐渐的，老婆觉得自己没人疼没人爱，慢慢的，就变成了一只到处扎人的刺猬。如果男人的嘴巴出了问题，女人的心态就会出问题。我的观点，一个好男人，应该是对待工作刚直不阿像包公，对待生活闲云野鹤像济公，对待老婆，应该鞍前马后、满脸赔笑就像紫禁城里的公公。否则，他就不是好男人！

2、经常当着伴侣父母和朋友的面，多夸他（她），也经常对着自己的孩子说，他的父亲（母亲）是多么多么的好！

中国人是一个非常好面子的民族。不管这种好面子对不对，但无论男女，都很看重自己在别人面前，哪怕是最亲的亲人面前的印象，始终记住一句话：当面夸人也是夸，背后夸人更是夸。

3、多用建议、请求的语气，少用责备、要求的口吻

在人与人之间的语言表达中，有时候语气比语意更为重要。同样一个句子，换种语调，很有可能产生完全相反的意思。很多夫妻之所以沟通不畅，往往是彼此之间说话的语气让人不爽，其中一方总是居高临下颐指气使，总喜欢用责备、要求甚至批评、命令的语气，长此以往，搞得本来应该是平等的夫妻关系就像单位里老板和员工的关系，这样怎么能行？只有放低姿态，才是取悦对方的关键。

（五）深情的爱抚

众所周知，身体接触是沟通情感的一种重要方式。越亲密的人，身体接触越多；反之，身体接触越少，就代表双方关系越疏远。有人开过这样的玩笑，看一对夫妻感情如何，就看他们当众走过来的时候身体的距离怎样？肢体接触是否频密？如果一对夫妻手拉着手，肩并着肩，甚至一方搂着另一方，眼神深情的对视着，就代表他们之间爱意很浓，反之，就说明夫妻之间早已同床异梦各怀鬼胎。在很多调解节目中，夫妻一上来基本上没有什么身体接触，甚至连眼神都没有交集，在主持人和专家的发问下，你会很快判断中他们大多早已迈向“无性婚姻”，甚至连起码的拥抱、爱抚都已荡然无存。显然，这种夫妻关系早已千疮百孔甚至名存实亡。

由此可见，深情的爱抚对和谐的两性之道是多么重要！都说男人是泥做的，女人是水做的，缺少丈夫爱抚的妻子则慢慢成了水泥做的，坚硬而又冰冷。因此，做丈夫的要记住，每次下班回家，记得首先要学会拥抱你的妻子，每次出门逛街，做妻子的记住要主动拉着丈夫的手。拥抱、牵手，看似是不经意的动作，有时候却比语言传递出更多的能量！

（六）别致的礼物

美国婚恋情感专家盖瑞·查普曼认为：礼物是爱的视觉象征。对女人而言，礼物更是男人对她爱的价值的一种体现。这也是为什么历来男人向女人求婚都要奉上一颗钻戒的原因。反之，一对夫妻情感出了问题，仔细一问，肯定男方很久没给女方送礼物了。所以，有时候，不多的礼物，哪怕一束花，一本相册，一张明信片，也能传递出彼此深深的情意。所以，要想哄老婆开心，经常给她送点礼物吧，礼物不在大小，而在心意。但有一点很重要，这礼物一定是她喜欢的。所以经常留意对方喜欢什么，想要什么，这点很重要。有时候送礼的背后，可以察觉到对方的细心程度。

（七）美好的回忆

这年代，除了包办婚姻，大多数夫妻都是从当年热恋的情侣中一步一步走过来的，有的依然心心相印，有的则渐行渐远。都说婚姻是爱情的坟墓，在这座坟墓里，埋葬了多少当年的热恋、冷漠和激情？有时候当夫妻渐渐在时光的折磨下变成两个冷漠的看坟人的时候，要敢于打开坟墓，重新挖掘出当年的深情和浪漫。这也是一种穿越，透过对当年热恋状态美好的回忆，重新唤起对彼此的好感和激情。所以要想走出“婚姻是爱情的坟墓”的魔咒，夫妻俩要勇于当盗墓人！当然，前提是盗自己的墓。

记得有一期节目，当妻子列数丈夫种种你难以忍受的缺点时，我突然问了她一句：“既然他如此不堪，你当初为什么还要嫁给他？”妻子被我这么一问，她记忆深处的画面一下子打开了，在她的娓娓道来中，我分明看到了一个跟现在不思进取、懒惰成性、一潭死水完全不一样的男人，他阳光开朗，他风趣幽默，他积极向上。在回忆中，妻子重新唤起了对丈夫的爱，也让这段濒于死亡的婚姻再度复苏。

在很多调解现场，我经常让处于僵持状态的夫妻暂时放下争吵和怨恨，去穿越时空隧道，看看十几年前二十年前那个他（她），想想你当年是如何被他吸引被他感染，也许这种美好的回忆有助你重新找到他身上闪光的一面，也有利于看到是什么原因导致彼此之间的婚姻走到今天这一步。

以上，就是我总结出来的维持夫妻之爱的七种武器。

爱的七种武器宛若诸葛亮手中的锦囊妙计，不能随便滥用，要有的放矢。必须首先找出对方的软肋，才能对症下药。比如你的伴侣经常抱怨你不在家，你就需要在周末来个“精心的陪伴”；你的伴侣如果总是话很多，你就需要“专注的倾听”；你的伴侣要是牢骚满腹，看来他（她）缺少你的关注和肯定，你就需要时不时来个“特别的关注”和“由衷的赞美”。

在争吵时，男人不要跟女人讲道理，因为女人有时候只相信感情，不相信道理。小心赢了道理，输了感情。始终记住一句话，永远不要跟自己的女友或太太吵，因为她们永远是对的。

而女人在对待男人这个问题上则要像一些黑帮大佬看齐，在30岁之前要敢于当刽子手，对那些伤害过自己的男人，该出手时就出手，该翻脸时就翻脸，不仅要做到“稳准狠”，而且要不留后路，不要让男人给你留下纠缠不清的幻想；30岁之后就要转行当慈善家了，要慈眉善目，宽厚仁慈，多做好事，多积善德，该放手时就放手，得饶人处且饶人。

这里有一点需要提醒一下：在两性关系中，有时候一个人刻意地去责备伴侣、攻击伴侣，其实不是他（她）真的做错什么，而是对方没有满足自己的某个需求。有了这一层认识之后，一旦冒出责怪对方的冲动时，我们要时刻提醒自己，这是内心某个未被满足的需求在发出信号。因此，表达需求，而非责怪对方可以让彼此敞开心胸、减少摩擦。

比如：1、妻子责怪丈夫：“你为什么下班总是这么晚！”

妻子真实的需求：“我需要你多陪陪我！”

2、妻子责怪丈夫：“你为什么这么冷漠！”

妻子真实的需求：“我需要你的赞美”

3、妻子责怪丈夫：“我哪点比那个女人差！”

妻子真实的需求：“我需要你的爱”

4、妻子责怪丈夫：“你心里还有没有这个家”

妻子真实的需求：“我需要你的关心”

沟通的关键不在于说服对方，而是说服自己，向真相臣服。很多沟通失败的原因在于我们总把自己置于正确的一方，试图说服和改造对方，结果往往徒劳无功甚至效果适得其反。因此伴侣之间要时刻谨记：常说“对不起”，多说“是，亲爱的”只要掌握了沟通的技巧，只要掌握了爱的七种武器，没有翻不过的山，没有过不去的坎，幸福永远在不远处向你招手！