知名心理治疗师玛莉亚·葛莫利的传记《爱与自由》，提及玛莉亚“出师”前和她儿子安迪之间的小故事。

安迪是准医师，打算离开加拿大，到纽约当住院医师。玛莉亚一边鼓励独子到大城市磨炼，一边担心他是否能照顾自己。

还好在这期间，她参加了心理治疗的工作坊。说明忧虑后，导师萨提尔对她说：“你给了他双重讯息，要他离开，又要他留下来，这样对他并不好。”

回家后她告诉安迪：“我刚刚学到一些东西！希望你可以安心去纽约，不必惦记要不要打电话给我，我也不再担心你会不会洗衣服。”

安迪听了笑说：“妈，如果这是你在工作坊学到的东西，我会全力支持你。”

儿子原本对离家很焦虑，因为感觉到妈妈并不信任他。而玛莉亚也检讨自己，一直自以为开明，却以双重讯息隐形而微妙地控制孩子。察觉矛盾之后，不信任转为尊重，母子间更亲近了。

欲迎还拒，是双重讯息；口是心非，是双重讯息；悔教夫婿觅封侯，是双重讯息；在该放手时难分难舍又牵牵挂挂，也是双重讯息。

人们表达的情绪中，充满微妙的双重讯息。我也有这个毛病。释放双重讯息的人心中矛盾，接到双重讯息的人，更是焦躁难安。

爱的双重讯息，是两种反方向拉力，常常消弭付出的爱意。常发出双重讯息的人，也使人搞不清楚他的真意，使感情长期处在悬疑不安的气氛之下。

不妨问自己：“什么才是你的真心希望？”察觉是第一步。了解自己的双重讯息，做人才能表里如一。