对！这正是我强调的。

愈是将要面对不平常的情况，你愈应该早早安排，把那不平常的负担，用前面充裕的时间分散。如同考试，你想能有平常心，就应该在平常早早准备；你想出门之前表现得从容，就应该早早去规划，甚至两三天前已经收好行囊；你想要穿新衣服出台，则应当早早就把衣服试穿一遍，甚至穿上鞋子里外走走，看看步子跨不跨得开，脚又会不会踩到裙角。

“平常心”要以“平常”来准备，而非临时抱佛脚。

“平常心”也是“心常平”，让你的心总保持在平静的状态，才能以不变应万变。

所以，只有平常就努力、平常就警醒的人，才有资格谈“平常心”。

想象你在掌声中

神秘雪域有一种所谓“观想”，他们做出特别的“手印”（手势），然后运用想象的力量，据说能使心想的事成真，或见到千里外的事物。

今天我要跟你谈一个很特殊的记忆方法——“想象法”。

不知你有没有听说，神秘雪域有一种所谓“观想”，他们做出特别的“手印”（手势），然后运用想象的力量，据说能使心想的事成真，或见到千里外的事物。

中国人也常说“心想事成”，很多人相信，如果集众人之力，譬如全国举行祈祷会，能产生很大的力量，使祈盼的事情实现。

对于用想象的方式改变现实，我不相信。但从科学的角度可以知道，“冥想”能够产生很好的学习效果。据说洛杉矶湖人队的教练菲尔·杰克逊，每场比赛之前，都要在家里作最少四十五分钟的想象；运动员也常做心理训练，想象自己的体能发挥到极致的感觉。

我在《读者文摘》上看过一篇心理学家史蒂文·约翰逊（sevenjohnson）写的《解读大脑》，说一个背部受过重伤的跳水运动员，表现一直不稳定，但是经过内布拉斯加林肯大学“健康与人类行为学”教授蔡威用心理治疗之后，突然有了大的进步。

蔡威用的方法很特殊，他教那运动员在跳水之前，先想象自己会表现得多么优美。

我自己也早有这样的经验。

初学网球的时候，我总是发不好球，但是当我不断想象教练所说的正确的动作——只是想象哟！我并没有回家练，居然隔几天再去上课时能有不小的进步。

为了这一点，我又去找心理学的书看。在一位叫桑德拉·布莱克斯利（sandra？bkeslee）的论文中，读到：“想象力能够提高运动技能……现在科学家终于明白，为什么当一个人想象自己能像迈克尔·乔丹那样投篮的时候，就真会在投篮上有进步。”

那是因为科学家发现，当你想象的时候，整个脑海会跟着你的想象发出信号，那信号虽没变成真正的动作，却能训练你肌肉之间的协调。好比旅游前把地图细细看一遍，到时候就能轻车熟路，仿佛旧地重游一般。

我有位乒乓球友，更证明了这件事。

他初来的时候，跟我打，每次都输。

但是才一个月，他竟然后来居上，球技突飞猛进。

问题是，他只到我家打球，没去别处练习，怎么突然进步的呢？

原来他借了一堆教球的录影带和世界大赛的光碟。他家虽然没有球桌，又没找人对打，但是他每天晚上在家盯着电视看，一边看一边在心里模仿。才短短一段时间，居然能打出“卡、磨、提、举”的高难度动作。

由此可知，你不一定要上球场才能练球，会练球的人可以通过想象来温习。同样的道理，你可以用想象的方式参加比赛或考试。想象在演讲比赛时，你走上台、行礼、称呼，并且开始讲，也想象你在演讲时的手势，甚至想象当你讲完时，台下响起如雷的掌声，你很成功地走下台。

对！你可以想象掌声，因为心理学家发现，想象可以增加自信。你不但能想象比赛、想象考试，还可以想象成功。自己告诉自己：“不要怕！我一定会成功！我会是最棒的！”

我大学时，在体育系的乒乓球场，就看过这种“想象掌声”的练习方式。

那教练太有意思了，每次学生在练习时，打出精彩好球，他就叫：“太棒了！世界大赛全场观众都在为你鼓掌了，快鞠躬！快鞠躬！”就见那打出好球的学生，朝着四面墙壁，不断转身，鞠了四个躬，有的还举起双手，一副接受万人欢呼的样子。

据说这效果好极了，那球员真能想象自己置身世界大赛和万千观众面前，士气如虹，发挥全力。

想象的力量真是太大了，文学家如果没有想象，就不可能以有限的经验，创作出天马行空的作品。科学家如果没有想象，先大胆地“假设”，再小心地“求证”，就不可能有今天的成就。

连爱因斯坦的“相对论”，都是经过想象得来的啊！爱因斯坦说，他多年来一直在想，如果自己能骑在光束上飞行，世界会变成什么样子。当他搭电车经过伯恩的钟塔时，总望着钟塔想象“要是电车跑得跟光一样快，会是什么样子？”

结果，爱因斯坦用想象发现了“相对论”，二十五年之后，才由科学家以实验的方式一一证实。

你说，想象力是不是更伟大？

在你走路时、坐车时、无事在手时，运用想象力吧！让你的世界扩大，使你的思想奔驰。你会惊讶地发现：

“他在那儿，好像一动不动，什么也没做，居然就进步了好多好多！”

请小鬼帮忙

他为什么有那样神奇的梦？很简单，因为他在“有意识”思考时，也把问题放进了“潜意识”。就算“有意识”放弃了，“潜意识”仍在偷偷地工作。

不知道你有没有这样的经验——

一、你跟朋友聊天，谈到某人，但是话到嘴边，你把名字忘了。停下来想了好几秒钟，大家都盯着你，等你说，但你实在一时想不起来，就说：“算了！真是忘了！”于是大家继续其他的话题，但是聊了好一阵，你突然触电似的说：“有了！刚才没想起的那个人叫某某某。”

二、你已经熄灯就寝，都要进入梦乡了，突然大叫一声“不好”，发现你忘了处理一件事。于是赶紧跳下床，把事情做完。

上面这种经验，大概人人会有，问题是你有没有想过，为什么已经被“搁下”的东西，会突然闪到眼前？

谈话时忘了某人的名字，你已经不再费脑筋去想了，大家也把话题扯到别处，为什么那名字还会半路“跳出来”？

睡觉时，你没有检查记事本，也没去想，为什么莫名其妙地，就有东西从脑海深处冒出来？

那些“天外飞来”的东西，好像躲猫猫时藏在暗处的小朋友，大家都出来了，他还躲着；当大家以为他已经偷偷溜回家的时候，他才突然出现，笑说：“喂！别忘了还有我呢！”

今天我要跟你谈的就是这个躲在深处的小鬼——“潜意识”。

“潜意识”不是“下意识”。你每次进一个房间，都伸手去墙上摸开关，开灯。今天打开门，灯已经是亮的，你还是去摸开关，那动作属于“下意识”，常因为习惯造成。至于“潜意识”则比“下意识”更深一层，它常常是难以分析、推理的。它躲在那儿，随时会出现，也随时会作怪。

当然，我们不希望它作怪，只希望能利用它，暗地里帮我们做事。

许多成功的人，都懂得利用潜意识。当别人只用“有意识”思考的时候，他们多加了“潜意识”的帮助，就好像比人家多了半个脑子。

举个例子，一九五○年诺贝尔文学奖得主，大思想家罗素（berrandrussell），就很明白地在回忆录里说他怎么利用潜意识。

他说当他还年轻的时候，每次面对难题，都怀疑自己没能力解决，甚至烦躁到有些神经质。但是渐渐发现，硬去想，常常只是浪费时间，反不如把那个题目先苦思一阵，接着抛开，放到潜意识中思索。过一阵子再想，问题就容易多了。

罗素还说这么做有个好处，就是他可以利用那段交给潜意识思考的时间，去做其他的事。

爱因斯坦也说，他“因为苦思，常常弄得头昏脑涨，不得不躲开几个星期”。但那不是真的躲开，而是放到潜意识里思考。所以在丹尼斯·布莱恩（denisbrian）的《爱因斯坦传》[？einsein：alife（1897—1955）]里说：“（发现相对论的）前一天，爱因斯坦失望地回家，心想要从已知的事实里发现真理，根本不可能……不过第二天醒来时，他非常激动，说他的脑袋好像经历了一场大风暴，答案居然找到了。他终于开启了上帝的智慧，解答了宇宙的奥秘。”

还有个例子，是德国化学家凯库勒（friedrichauguskekulevonsradiniz），你知道他是怎么发现苯的分子结构的吗？

他跟当时的科学家一样，整天想，想不出来。直到有一天晚上做梦，梦见有好多原子在他四周旋转，那些又大又奇特的长链子，像蛇一样扭曲。突然，一只蛇咬住了自己的尾巴，变成环状，柯库尔好像被闪电击中般醒来，接着发表了苯分子的环状结构。

他为什么有那样神奇的梦？很简单，因为他在“有意识”思考时，也把问题放进了“潜意识”。就算“有意识”放弃了，“潜意识”仍在偷偷地工作。

我自己也有个深刻的体验，发现当我专心写“深情系列”的时候，看什么都能联想到情爱，成为抒情散文。但是改天，专心写时，无论看电视、翻报纸，又总有活生生的故事跳进眼睛。

所以我曾在《萤窗小语》里说：“如果你想要抓住灵感的云雀，就要时时准备好网子。”

我们非但日有所思，夜有所梦，而且当你像罗素和爱因斯坦一样，先苦思一阵，再把那东西放掉，却又偷偷悬念的时候，它就进入“潜意识”。也可以说，当你带着“它”在脑海里的大路上跑一阵之后，可以把它放进路边的草叶，让它自己找路，在深山野径里奔跑。

我绝不是乱说。据研究，我们左右两边的大脑是可以各自思索的。有些人因病，不得不将两个脑中间的“胼胝体”切开，居然能够同时拥有两个“心智”。还有些人因病而半边脑萎缩，居然还能过得好好的。由此可知，我们甚至可以用左脑想一件事，用右脑想另一件事。

我也记得医生谈到脑溢血时说：脑里有很多很多路，当这个地区毁了，路不通了，脑里会自动想办法绕道，开出新的路。正因此，许多患脑溢血而不能说话、不能行走的人，能逐渐康复。

而且脑里的道路，有大有小，那些小路，你一阵子不用，就杂草丛生，相反，愈是用的人，愈是畅通，而且能把小路走成大路，思想得更快、记忆得更好。

无可否认，潜意识思索这个题材可能深奥了点，但是听我说这许多，相信你应该有了一点概念——当你苦思不通，使自己陷于焦虑的时候，不如先放下，去做别的事，让问题在潜意识中酝酿。

但是注意哟！你先要把它当件大事，才能驱动潜意识。如果你根本不在乎，或一“放下”就“全放下”了，完全不悬念着，就不可能让潜意识发挥作用。

认识自己，才能成功

念书时与其事倍功半地死背，不如花点时间，先去编织和串联书里的材料，达到事半功倍。

你知不知道“十二星座”的名称和次序？

我原来不知道，但是最近流行星象学，心想也应该了解一下，于是随手拿起一本杂志，翻到“星座运势”，花了两分钟，把十二个星座全背了下来。

你别惊讶，我怎么才花两分钟就背下十二个星座，而且连次序都记得。那是因为我用了特殊的方法。不信，现在我教你，你也两分钟就记得了，而且可能一辈子都不会忘。

先听我说个故事，并且开始计时。

从前有一只羊跟牛结婚，生了两个孩子，长得很巨大，像狮子一样壮，他们爱上一个处女，天天跟处女在一起，成了色魔，结果被变成了水瓶里的两条鱼。

然后，你用那故事再想一遍——

从前有一只“白羊”跟“金牛”，生了“双子”，长得如“巨蟹”，像“狮子”。爱上“处女”，“天秤”“天蝎”，成了“射手”“摩羯”，变成“水瓶”里的“双鱼”。

算算时间，只怕你连两分钟都不到，就记住了。对不对？

再问你个题目，你一定知道《华沙条约》吧？你能不能说出一九五五年签约的八个国家？

好，如果不记得，我说给你听，你想办法用脑子记。

那八个国家是苏联、捷克斯洛伐克、保加利亚、匈牙利、德意志民主共和国、波兰、罗马尼亚和阿尔巴尼亚。

说完了，你能记住几个？

就算你都能想得起来，只怕也很费力，而且如果明天我再问，你八成会忘掉一些。

但是换个方法，再听我说个故事：

我有个兄弟的老姐，死抱着菠萝吃。

再改简单一点：

阿兄的姐，死抱菠萝。

从这句话，你是不是立刻可以想起——

阿尔巴尼亚、匈牙利、民主德国、捷克、苏联、保加利亚、波兰和罗马尼亚。

为什么通过“说故事”的方法，可以加强记忆？

因为我们的大脑在记忆时，可以分为“陈述性记忆”和“非陈述性记忆”，它们甚至存在于大脑的不同位置。前者容易记，后者不易记。

心理学上有个很著名的实验——把下了一半的棋局，给下棋高手，只看几秒钟，那高手就能把整个棋局记住，一点不差地照样摆出来。但是如果把棋子乱摆一通，再给那高手看，然后要他回忆，高手却办不到。

为什么？

因为前者有理路可循，属于“陈述性记忆”，后者毫无意义，是“非陈述性记忆”。

也可以这么比喻，我们的记忆很像桌子，一只脚、两只脚的桌子不容易站，但是三只脚以上就能很稳。那“陈述性”的记忆，因为不是单独的东西，而与其他的情节相连，所以容易记牢。

再想想！当你记长串的数字时，是不是愈能联想到情节的数字愈容易记？像我，到今天都能记得小学时一位同学的电话，因为那号码是28395，我用“两把三脚壶”去记。

又譬如我们刚来美国的电话，只要告诉朋友一次，他们就能记得。

那电话是“5913877”。

说起来有点难听，是“我揪你三八***”。

难听归难听，你是不是也一下子就背起来了？连我上个月开同学会，大家还都能记得，拿来开玩笑呢！

还有，台湾名作家赵宁，以前有个电话是“5711438”，他告诉朋友那是“我妻一一是三八”。

我才听一遍，也记到今天。

聪明人不但自己用这活的方法记名字和数字，甚至懂得教朋友，使朋友记得牢。

譬如多年前，一位新认识的朋友告诉我，他的电话是“251414”，接着笑说：

“你可以这么想——‘爱我意思意思’，也可以把‘一’说成‘幺’，成为‘爱我要死要死’。”又笑笑说，“要死要死大概不好听，你还可以用音乐去想，14是‘dofa’，就是‘都发’。你爱我，我们就都会发。爱我都发都发。”

你说，我能不一下子记住，而且记到今天吗？

我不清楚，你是不是特别会“陈述性记忆”，又不善于“非陈述性记忆”的人。因为每个人不一样，有些人可以记牢毫无情节的东西；又有些人，像我，则怎么都记不住，必须先把东西转成“陈述性”的记忆，才能记得。如果你属于我这种人，念书时与其事倍功半地死背，不如花点时间，先去编织和串联书里的材料，达到事半功倍。

什么叫学习？

学习不单是吸收外来的知识，也是学习认识自己、找到自己的长处，然后加以发挥。我甚至要说，一个人在了解别人、战胜别人之前，先得了解自己、发挥自己、展现自己！