第88章 最省时的腰部操

作者：陈晓丹

|

类型：都市·校园

|

更新时间：2019-10-06 12:33

|

本章字节：272字

站着，双手放在背后，一只手握住另一只手的手腕，然后扭动腰部，手配合着一直往扭腰的方向拉。


秘诀是不要弯曲双膝。身体保持笔直的扭转。


这个方法虽然简单，却可以发挥消除腰、腹部赘肉。使腰部曲线玲珑的效果。



上一章 书页 下一章