鼻子就像面部美丽的点睛之笔，鼻形一变，百媚顿生。因此，有话说：面部一朵花，全靠鼻当家。是的，鼻子如果能够更完美和谐地与脸形搭配，鼻形能够更挺立、漂亮，无疑让人离倾城绝色更近一步。

魅力鼻妆有技巧

鼻子长在面部的中央，与美容的关系极为密切，鼻部形态是否理想，对面部整体形态是否立体、完美起到相当大的作用。你知道吗？对鼻子进行化妆，能调整人脸部的立体感，使脸蛋更加生辉多姿。美容中鼻的化妆，主要是运用不同的色彩晕染鼻影的方法来完成。一般情况下，如果鼻子没有太大缺点的人，在平时化妆的时候，选用稍浅于脸颊的粉底敷施鼻梁部位，再用稍暗的粉底涂于鼻子两侧，或在涂抹眼影色时稍带向鼻影部分过渡就可以了。

虽然鼻的化妆不用特别强调。但想调整不够理想的鼻形，或为了突出某些特别印象而要强调鼻的轮廓，那么，爱美的你就需要对鼻部进行专门的化妆喽。

圆鼻化妆技巧：圆鼻形的你，化妆的关键是要改变较圆的鼻头，从鼻中部抹入阴影色，向上与眉头眼窝的眼影色淡淡衔接，向下部鼻翼的阴影稍微强调可至鼻孔。假如是翘鼻头，还需在鼻头翘的地方淡淡抹上阴影色，不要太明显，要与鼻梁色衔接好。

高鼻化妆技巧：虽然人们都以鼻高为美，但太高了也会显得不协调了。所以，爱美的你，最好的修正方法是在鼻梁上涂比肤色略暗的颜色，但对于鼻侧尽量少涂阴影或不涂阴影。同时，还应强调眼睛和眉毛的化妆，而且口红也可用较鲜艳的颜色，就连腮红也应用桃红等较明快的色调。只有突出这些部位的化妆，才可达到相对减弱鼻子过高的印象。

大鼻化妆技巧：如果鼻子较大，就要选用较暗一些的阴影色涂于鼻子两侧，再由眉眼窝处开始渐渐拖至鼻翼。鼻影的颜色虽然较深，但也不宜过分夸张，并且要注意两颊方向的虚度和在颜色上与腮红的衔接。还要注意整个脸部的化妆应使用柔和的色调，以减弱鼻大的印象。

短鼻化妆技巧：如果你的鼻子较短，那么就应着重改变鼻根位置较低的印象，宜选用明亮的淡色，从额头开始由鼻梁最上端至鼻尖尽量涂长些，眉头与内眼角之间用阴影充分晕染，并逐渐推抹延伸至鼻梁消失，在视觉上减弱短鼻的印象。

低鼻化妆技巧：如果你的鼻子较低，可以用少许褐色或暗灰色，从眉头下凹处起，用中指压着鼻侧沿着鼻肌淡淡地抹开，阴面靠近鼻梁，阳面向颧骨处消失，与鼻梁梢淡粉底的亮色相配合，可弥补塌鼻的缺点，经过如此巧妙地化妆，鼻子便很有立体感了。

长鼻化妆技巧：对于长鼻子的人来说，鼻梁应取与脸部一致的粉底色，鼻侧不施阴影，只在鼻尖涂抹少许阴影色，以减弱鼻长的感觉。

鼻子也需要讲卫生

爱美的你，在日常生活中刷牙、洗脸的卫生习惯早已习以为常，也许把鼻子的清洁给忽视掉了，其实这是不大好的。因为鼻子可是保持你内体卫生的忠实门卫，它也需要常常讲究卫生的，所以一定要善待你的鼻子。

鼻子是肺的空调和过滤器，在正常情况下能有效防止病菌进入人体。鼻腔一天24小时不停地呼吸，将吸入的灰尘等杂物在15分钟内清除掉，以确保你能吸到清洁的气流。所以，应该养成良好的鼻部卫生习惯，保持鼻腔清洁湿润，不但健康看起来也雅观。

通常，在气候比较干燥的春、冬两季，鼻腔最容易发干发痒、甚至干裂出血，尤其在有异物进入时，会让人禁不住有抠鼻和揉鼻的欲望。但是，爱美的你，可不要这样做，因为抠鼻不但有损鼻腔的健康，还会破坏鼻腔的生理功能，引发急性鼻炎。所以，遇到这种情况，就要把手绢浸湿或用消毒湿棉签，在鼻腔中轻轻擦洗干净为宜。清洗鼻子的方法要正确，洗时可用掌心盛些干净的冷水或温盐水，先低头由鼻将其轻轻吸入，然后再经鼻擤出，如此反复数次。特殊情况下更要勤洗鼻孔，如感冒时、接触强粉尘或多油烟环境时，以及吸烟的人群等。

通常，鼻腔里最常见的症状就是干燥与肮脏，一个最好的“对症”方法就是常保持清洁和湿润。所以，为了清洗掉附在鼻腔黏膜上的病菌和杂质，保持鼻腔黏膜处于湿润状态，要经常往鼻腔里喷洒一些生理性药物雾剂，以起到预防和缓解各种呼吸道感染和鼻腔炎症的发生。另外，擤鼻涕的方法要正确。平时当想擤鼻涕时，可用手绢或纸巾轻轻遮住两鼻孔外口，用适宜力度向外擤出。每当进入有空气污染的环境时，要采取适当的保护措施，如戴口罩等。

中医按摩护鼻操

平时多对自己的鼻子做做按摩操，不但能增强鼻子对各种致病原的抵抗能力，还可以能增强鼻子的生理功能，使鼻子越长越美观。

以下四个手法，会使你的鼻子越来越俏丽：

捏鼻孔：平时如果常捏鼻孔，能使鼻子更挺拔。如果用拇指与食指捏压鼻孔，一捏一放，每分钟60次，持续5分钟，以鼻部出现酸胀感为度。长期做下去，不但有保健的作用，还能使鼻子越长越挺拔。

揉鼻梁：这个动作很简单，你可以用食指指腹放在鼻尖部，按顺时针与逆时针方向交替从鼻尖向鼻根部揉，再由鼻根部向鼻尖部揉，每次30个来回就可以了。

按迎香穴：以两手指尖紧按双侧鼻翼外侧迎香穴，边按边振动。

抹全鼻：可以用右手拇指、食指指腹从鼻根部、鼻梁部向鼻翼部用力均匀地抹动，每分钟抹60下，持续5分钟左右即可。

鼻毛不可轻易剪

鼻腔里长着一些细毛实在影响美观，你也许会想：还不如将它们统统剪掉，看起来才漂亮。

其实，这些细小的鼻毛是不可以小瞧的。因为它们就如同一道栅栏，时刻阻挡随空气进入呼吸道的粉尘、尘埃及其他异物，同时也把细菌、病毒挡在了你的身体之外，并待你打喷嚏时一起排出体外。因此，如果你轻易地将鼻毛剪掉，就会使自己失去一个忠心耿耿的守门卫士，将会使很多细菌进入你的呼吸道，进而影响你的健康。

所以，爱美的你，再爱漂亮也不可将鼻毛随便拔掉。如果鼻毛确实过长，影响了美观，那么可以用干净的剪刀小心地将暴露在鼻子外面的那一部分小心地剪去，以不露出鼻孔为宜，绝不可将剪刀伸进鼻孔里去剪。

此外，护鼻还应谨防毛囊炎。由于鼻毛和鼻前庭是细菌聚集的场所，当剪刀不慎损伤皮肤或在拔鼻毛时使毛囊受损，这时大量的病菌便会乘虚而入，使毛囊发生细菌感染。

5健齿，在谈笑间释放美丽

拥有颗颗白玉般的牙齿，让你在谈笑间显得更加迷人。其实，牙齿健美，不但为美丽添彩，更重要的是我们在享受各种美食时都离不开坚固的牙齿，因此保护牙齿除了每天早晚刷牙、饭后漱口等众所周知的方法外，还有一些行之有效的办法，可以让你的牙齿更健美！

牙齿发黄原因种种

牙齿黄黑，开口便见，影响美观，使人烦恼。健美的体形是由许多因素共同构成的，而牙齿是健美型中一个重要的组成部分。如果一个漂亮时尚的女孩，一开口竟露出满嘴的大黄牙，该是多么的不雅观啊！

说起牙齿发黄原因，其实有很多。不过，大体上可以分为两方面，即内源性和外源性。

通常，外源性牙齿发黄很常见。一般来说，咖啡、茶、吸烟、红酒都是罪魁祸首，如果这些习惯不戒掉，那么牙齿是很难恢复洁白的；药物导致牙齿发黄也不可忽略。一些药物对牙齿是有害的，如四环素等药物，可使牙齿发黄或釉质发育不全，牙齿易发生龋齿。因此，怀孕哺乳期的女性和婴儿都不要大量或长期服用这些药物。其实，外源性的发黄，往往是由于牙齿表面存在着多种细菌，它们分泌许多黏性物质，而且在日常饮食中的茶垢、烟渍、饭菜渣以及饮用水中的某些矿物质，如果没有及时地清洗干净便会终日附着在这些黏性物质上，使牙齿逐渐变黄或变黑；内源性发黄，是在牙齿发育过程中形成的，如四环素沉积在牙本质内，就会使得牙齿变成黄色、棕色或暗灰色。

牙齿美白，从本质上讲就是清除牙齿珐琅质和牙釉质上污点和色素。根据牙齿颜色的深浅、形成原因，应采取不同的方法来美白。对于经常喝茶或咖啡的人，牙齿上容易遗留黄色污垢，难以清除。那么，你可以把几粒生花生放在嘴里嚼碎成糊状，不要咽下去，用花生糊充当牙膏，像平时刷牙一样清洁牙齿，只需几次即可使牙齿洁白发亮。如果你的牙齿发黄的颜色不是太深，那么可以用适量食盐和苏打，加在牙膏里合成膏状，每周1～2次，长期使用可使黄牙逐渐变白。

此外，爱美的你，对于发黄的牙齿也可化妆掩盖。但一定要选择深红、暗紫色、深褐色的唇膏，并将双唇颜色画得分明一些，轮廓线描得清楚一些，这会由于色彩和眼睛的错觉而使牙齿显得洁白。

刷牙也要掌握正确方法与时间

刷牙，虽然人人都会，但如果方法不得当就不能达到最佳保护效果。因此，爱美的你，在平时采用正确的刷牙方法与最佳刷牙时间，才能使刷牙起到保健作用。

你知道吗？刷牙的方法正确，才能对牙齿起到保护作用。首先，刷牙的水温要适宜，一般在30～36c最好。如果水温掌握不好，牙齿长时间受到骤冷或骤热的刺激，不但容易引起牙龈出血，还会直接影响牙齿的正常代谢，极易诱发牙病。其次，就是在进行刷牙时，牙刷头应贴近牙齿与牙龈边成45度角，将牙刷向前后（约半个牙齿宽）打圈，再轻轻刷动数次，先清刷上排牙齿正面；然后仍保持45度角，再清刷下排牙齿；接着再用同样方法，清刷口腔内的齿背部分；再清刷门牙的齿背，可以将牙刷直放，用牙刷前端上下刷动数次。最后，再清刷咬嚼食物的齿面就可以了。

掌握刷牙的最佳时间也很重要。具体地说，应该是在每次进食后的3分钟之内。因为这时口腔内的细菌开始分解食物残渣中的酸性物质，腐蚀溶解牙釉质。所以，如果要想拥有美丽的牙齿，就一定要养成每天饭后刷牙的习惯，这样能有效防止蛀牙的发生。并且，要坚持饭后漱口，最好还能做到每天早起和晚上临睡前各刷牙一次。此外，如果你能养成睡前刷牙的习惯则更好，因为白天口腔活动和唾液分泌较多，使细菌的繁殖受到抑制，但到了夜间口腔却处于静止状态，唾液分泌很少，这时细菌就会有趁机猖獗地活动，肆意破坏你的牙齿，所以养成临睡前刷牙的习惯也很重要。

日常四法，打造亮白美齿

牙齿如果不够健康，就会使你的外貌和青春活力大打折扣。不过，拥有漂亮的牙齿，也不是一蹴而就的事，除了每天例行早晚刷牙、饭后漱口外，日常生活中还要采取一些行之有效的保健措施，才能打造健康的牙齿。

中医认为，肾主骨，而“齿乃骨之余也”。因此，肾精充沛，则牙齿发育齐全而长得坚固。平时多养肾蓄精也是牙齿保健的良方。此外，平时如果能多吃一些含有磷和钙的食物，则能使牙齿更加健美。因为钙质、磷质是组成牙齿的主要成分。含钙丰富的食物有牛奶、虾皮、骨头、发菜、海带、裙带菜、泥鳅、田螺、鱼松、蛋黄粉等。含磷较丰富的食物有鱼、肉、奶、豆类、谷类及蔬菜。

其实，一些不良的习惯也会造成牙齿不美观。比如舔牙、咬牙、咬嘴唇等，时间一长就造成牙齿的脱落或畸形。因而，纠正不良习惯有利于牙齿保健，保养牙齿应从以下五点做起：

茶水漱口。在每次饭后或剔牙后，用温水漱口便可以把口腔内残留的食物残渣漱掉。不过，如果能用茶水漱口则更好，因为茶含有氟可以防龋齿，还含有鞣质，对防止牙龈炎也有好处。

不偏食、不挑食。牙齿的发育离不开各种营养，因此，要想牙齿漂亮饮食就要多样化，尽量做到不偏食、不挑食。

剔牙。通常在咀嚼食物过程中，牙齿间隙常会塞进一些细小的食物纤维（如韭菜、芹菜、瘦肉等），这些看似微不足道的物质却会对牙齿和牙周组织带来很大的损害，应及时剔出。

正确咀嚼。牙齿的主要用就是用来咀嚼食物，采用双侧或两侧交替使用的正确方法，能起到保护牙齿的作用。