测试：你的魅力可以打几分？

你觉得自己离“美女”的标准远吗？你知道如何让自己更漂亮吗？你知道怎样让自己风情万种吗？通过这个测试，给自己打个分吧！

1你参加过礼仪和形体训练的课程吗？

a经

b偶尔

c从不

2你认为普通的女子可以训练出高雅的格调吗？

a可以

b也许

c不可能

3你同意女人长得难看就一定不招人喜欢吗？

a同意

b不一定

c不同意

4你有自己独特的气质吗？你的着装有独特的风格吗？

a有

b不确定

c没有

5你认为自己有责任去爱每一个人吗？

a是的

b不一定

c不是

6你能够用平常心对待每一个人吗？

a可以

b不一定

c不可以

7你能够控制自己的情绪吗？

a能

b不一定

c不能

8你同意女人应该“为悦己者容”吗？

a同意

b无所谓

c不同意

9你认为女人可以美丽一辈子吗？

a可以

b不确定

c不可以

10你认为有内涵的人看上去更美丽吗？

a是的

b不一定

c不是

11你经常因打折买进不合适的服装吗？

a经常

b偶尔

c很少

12你有比较固定的服装品牌和服装品牌店吗？

a没有

b有

c不一定

13你知道妆容如何与发型、服装和首饰搭配吗？

a知道

b不确定

c不知道

14你认为最能百变搭配的是以下哪种颜色衬衣？

a红色衬衣

b白色衬衣

c黑色衬衣

15你知道香水的使用如何根据天气和季节的变化作调整吗？

a知道

b不确定

c不知道

16当有人对你发火的时候，你能面带微笑吗？

a可以

b不一定

c不能

17你会向男人撒娇吗？

a会

b偶尔

c从不

18你多久锻炼一次身体？

a每天

b每周

c很少

19你认为“性感”是贬义词吗？

a不确定

b是

c不是

20你认为“性感”就是暴露吗？

a是的

b不一定

c不是

21你知道如何控制自己的声音吗？

a知道

b不确定

c不知道

以上各题均为单项选择，评分如下：

1a（2）b（1）c（0）

2a（2）b（1）c（0）

3a（0）b（2）c（1）

4a（2）b（1）c（0）

5a（2）b（1）c（0）

6a（2）b（1）c（0）

7a（2）b（1）c（0）

8a（2）b（1）c（0）

9a（2）b（1）c（0）

10a（2）b（1）c（0）

11a（0）b（1）c（2）

12a（0）b（2）c（1）

13a（2）b（1）c（0）

14a（0）b（2）c（1）

15a（2）b（1）c（0）

16a（2）b（1）c（0）

17a（2）b（1）c（0）

18a（2）b（1）c（0）

19a（1）b（0）c（2）

20a（0）b（1）c（2）

21a（2）b（1）c（0）

所选答案与参考答案一致者，每1题得1分，算完自己的分数就来看解答吧。

得30分以上者：你很清楚如何把自己修炼成富有魅力的女人，你知道美丽的外表对女人的重要意义，而且懂得内外兼修，注重穿着打扮的品位，同时还知道如何提升自己的内在魅力。你随时都能展现出优雅、高贵的气质。

得20~30分者：你对如何修炼自己的魅力有一定的了解，但是对一些细节并不是很清楚。你应该知道魅力女人是整体概念，不但要着装出众，而且要注意一举一动，一言一行。只要纠正自己认识上的偏差，就能提升你的形象魅力。

得20分以下者：也许你认为外表并不重要，从来没想过形象不佳会给你带来多大的损失。你可能会因此被认为没有品位，而失去男人的宠爱。首先你要明白男人都喜欢漂亮的女人，然后你需要系统地学习一些如何提升魅力的知识。

1女人的美丽，男人的骄傲

梁实秋说：“男人的谈话，最后不谈到女人身上便不会散场。”这话有理，并且还可以延伸一下，就是：谈到女人还必然会谈到老婆，最后总会问上一句：“我老婆漂不漂亮？”

为什么一定要有这句？因为只要男人找到漂亮老婆，仿佛自己也会跟着马上升值，甚至可以光宗耀祖。

美丽是女人一生志业

这也是我常看的一档两性节目给我的感触。

一次，一位还在上大学的男观众打进电话，他说自己既有些舍不得前女友，但又喜欢现在的班花，不知道该怎么办了。主持人只问了两个问题，就帮他解决了问题。主持人说：如果你选了前女友，别人知道她是谁吗？如果你选了班花呢？是不是差不多全学校的人都知道她是谁了，你不觉得很有面子吗？

男人的虚荣很多都是为女人而设的，所以身为女人为何不顺水推舟满足一下他的小虚荣呢？别的我们或许做不了，但最起码可以让自己漂亮一些。

当然我们不可能人人都天生丽质，但魅力是完全可以通过后天修炼来提高的。通过自我修炼，任何女人都可以通过外在的美丽，通过举手投足间展现的风雅，展示自己内在的美丽。这才是美丽赋予女人的真正内涵。

女人都免不了会有一些小虚荣，希望自己能漂亮一些，再漂亮一些。当然，内在美一直都是很重要的。但事实上，一个漂亮迷人的女人的确要比一个相貌平平的女人更容易获得好感。在很多时候，人们更愿意通过外在的形式来感受内在美，当然，这里所说的外在形式绝对不仅仅指化妆和穿衣，还有更重要的东西，就是气质，就是举手投足之间展现的风雅。

实际上，真正能体现女人内在气质的关键，就是在这举手投足之间。

英国著名演员卡瑟琳？罗伯茨是平民心目中的女王、贵妇人，因为她塑造的角色都是诸如王公贵妇、豪门千金这一类的角色。应该说这些角色很不好处理，要求演员必须能够演绎出那种高贵的气质，而卡瑟琳？罗伯茨出生于一个普通的农民家庭。

当有人问她是如何成功地塑造出那么多尊贵的形象时，罗伯茨回答说：“在进入影视圈以前，我不过是一个普通人而已。我没进入过上流社会，因此不可能成功地塑造王公贵妇、豪门千金的角色。当我第一次接到饰演这类角色的时候，心里害怕极了，因为我不知道自己该怎么演。如果我不能把握那些生活在上流社会的人的‘神’的话，观众有可能就会认为电影里那个人不过是一个穿着华丽衣服的乡下姑娘而已。为了让自己演得逼真，我开始留心观察那些贵妇人。在最初的时候，我只是留心她们的衣装打扮、语言谈吐，但我发现那些根本帮不了我。后来，我开始更为细致地观察她们，发现那些贵妇人虽然有时候穿的是很普通的衣服，但同样能看得出她们来自上流社会。最后，我终于发现，原来这些人真正的魅力是体现在平时的举手投足之间。有时候，仅仅是一个非常细微的动作，却能够体现出无尽的风雅来。于是，我开始学习她们的一举一动，而且还特意参加了一些礼仪课程。现在，我终于能够将那些贵妇人演得活灵活现了。”

对于一个女人来说，拥有漂亮的外表、迷人的姿态固然重要，但是只有拥有了高雅的风姿才会给人留下真正的美感，而这也正是我们一生努力的目标。

没有外在美，别说内在美

虽然我们在评价一个人是不是有品位和涵养的时候，仪表仅仅是一个很小的方面，但它又的确是最直接、最关键的。女人的穿着打扮、发型化妆或仅仅是一块手表、一对耳环都会直接折射出她对生活品质的追求。仪表就像是一面镜子，可以将你内心的情趣、修养，以及格调等清楚地反映出来。

如果仅凭仪表就去判断一个人确实有些草率，然而无数的经验和事实都已经证明，仪表的确可以直接反映出一个人的品位和自尊感。那些希望自己魅力四射的女人，无一不会精心挑选自己的衣装。有位哲学家曾说过：“如果你把一个妇女一生所穿的衣服拿来给我看，那么我就可以根据想象写出一部有关她的传记。”

这说明女人爱打扮是无可厚非的。虽然衣着和化妆并不能造就出一个人，但是它的的确确能给女人的生活带来深远的影响。比如说，如果我们让一位女士穿上一件破旧不堪的大衣，则势必会影响到她的整个心情。她心里会想：“反正自己已经穿了一件这样的大衣，那还何必去在乎头发是不是乱了，脸和手是不是干净，或者鞋子是不是已经破旧。”这只是外在的影响，这件大衣还会让女士的步态、风度，以及情感发生变化，当然这是潜移默化的。相反，如果我们给这位女士换上一件漂亮的大衣，那么情况就大不一样了。她会在心里想：“我一定要把自己打扮得漂漂亮亮的，因为只有这样才能配得上这件大衣。”于是，女士会把自己的头发梳理得很顺畅，脸和手也会洗得干干净净，而且还会化上漂亮的妆。这位女士会想办法挑选那些与大衣相配的衣服来穿，就连袜子都必须相宜。更进一步的是，这位女士的思想也会发生改变，会与那些衣冠整洁的人同伍，同时远离那些穿衣邋遢的人。

可见，仪表对女人太重要了。但令人遗憾的是并不是所有的女人都能意识到这一点，并不是所有的女士都知道该如何打扮自己。很多女人，特别是一些年轻的女人，都把“仪表得体”误认为就是买贵重的衣服和名牌的化妆品。实际上，这种做法与忽视仪表同样都是错误的。她们本该将自己的时间和心思放在陶冶情操、净化心灵和学习知识上，然而她们却把大量的时间、金钱和精力浪费在了梳妆打扮上。这些女士每天都在心里盘算着，自己究竟怎样计划才能用那微薄的收入来买昂贵的帽子、裙子或是大衣。如果她们无论如何也做不到这一点的话，那么就会把眼光放在那些粗糙、便宜的假货上。结果是适得其反，她们反而遭人嘲笑。

其实，不需要大量金钱的朴素的衣装同样能让女人大放异彩。记住，“寒酸”的衣服并不一定会让人反感，相反，邋遢才是最让人生厌的。只要女人懂得如何恰当地穿衣打扮，只要保持干净整洁，那么不管你有没有钱，都可以让自己魅力非凡，都可以赢得别人的尊重。

2我是糟糠妻，不是黄脸婆

就女人的幸福感而言，工作、事业和爱情这三者中，爱情是最重要的。所谓“女为悦己者容”，这“悦己者”除了自己之外，最重要的人就是喜欢自己的男子了。

有报载：因为相貌不好而自卑，重庆某高校的女研究生两次企图自杀。这世界是怎么了，一个鲜活的生命怎么能如此脆弱？

如果硬要探究其中的原因，恐怕可以归到以貌取人这一“恶行”上，这却是谁也摆脱不了的世俗的浅薄。作为女人，要是外貌差了点，别说谈情说爱、谈婚论嫁，就是找工作、干事业，都比美女的机会少得多。

难怪全天下的大女人、小女人、高女人、矮女人、胖女人、瘦女人都希望自己是花容月貌，都不惜把大把的金钱和时间用在大衫小衫、瓶瓶罐罐、瑜伽、普拉提，甚至针灸抽脂、断骨增高上面……如此拼命为了什么？还不是为了变漂亮。曾有一位事业成功但相貌平平的女性朋友向我抱怨：“这个世界对女人还真是不公平啊，一个男人如果相貌不好，但只要努力工作还是很有市场的，而一个女人无论工作如何，都得漂亮才行。”

“黄脸婆”不是好妻子的代名词

美丽是女人的一大财富，可很多女人偏偏在结婚后就把这件事忘得干干净净。一些女人婚前婚后的改变实在是令人惊叹，原来从美女到丑妇的距离这么近。

婚后的生活肯定少不了鸡毛蒜皮，但妻子们可千万别把“黄脸婆”当做自己的功勋章！我的一些女同学在上学时也是挺漂亮的，结果结婚不到三年就来了个从公主到灰姑娘的大变身。她们中有人会说：“都是结了婚的人，还打扮那么漂亮有什么用。”还有人说：“每天那么忙，哪有时间呢。”然而，这通通不是理由。

不管身份怎么变，女人还是女人，只要身为女人就注定这辈子与美丽脱不开干系。至于时间，只要有时间看肥皂剧、唠叨男人就肯定有时间打理自己。

作为女人，千万别把自己弄成蓬头垢面的黄脸婆。没有哪个男人不喜欢美女，我们的丈夫自然也不例外，所以无论什么情况下，都要尽量让自己漂亮，哪怕只是去菜市场买棵葱。

有人说：“人的样貌，30岁以前受父母基因决定，30岁以后就由自己决定。”换句话说就是：人的容貌是会变的，可能会越变越好看，也可能越变越丑。

我们身边不乏这样的例子，一些女人明明年纪不大，但一进入婚姻就忘了自己，整个人少有生气，何来美感？而那些心态阳光的女人，懂得不断提升自己，因为她开朗、热情、自信、讨人喜欢，美感自生

由此可见，任何女人都有美丽的权利和机会，美丽的内涵也不仅仅停留在容貌姣好层面上。在这个世界上，的确没有不凋零的花，也没有不老的红颜，女人如花，从含苞待放，到鲜艳夺目，再到花谢，这是女人的一生，但这并不意味女人的美丽就是那短暂的一瞬。潘迎紫、赵雅芝、张曼玉老了吗？当然，没有谁能真的永远25岁，可你能说她们是黄脸婆吗？

当一个女人心存美丽，就一定可以变美丽。

增强自信，给自己安全感

两人由恋人结合为夫妻，其物质基础是两个独立成熟的个体，两个人生活在一起，应该比以前生活的更加快乐和充实，但这并不意味着原来的独立性就要消失了。

只有独立和自信的女人才能享受美好的婚姻生活。所以，当一个女人失去独立人格，越来越没有自己的时候，也就失去了吸引男人的资本。婚姻中的两个人，是两个相互交叉的圈，彼此分享的区域就是交叉的部分，可以让双方有共同话题；未交叉的部分是给个体提供成长的空间，让各自保持个性，只有保留自己的个性空间，才能保持长久的吸引。

旺女人首先应该自信，女人的美丽来自于内在气质的闪烁，来自于独立人格的造就，所以，女人要有独立的人格，不依附男人，永远不要停止自己的追求，这样才能保持旺女人的魅力和青春。

心理学家指出，男女结婚以后，慢慢就会产生彼此依赖的相属感。而这种相属感，几乎是婚姻中的“险滩”。原因在于婚姻是感情的一种稳固，正因为感情过于稳定，才会麻木，妻子在丈夫眼里会逐渐失去魅力。聪明而自信的妻子不应该在婚后就放弃自己的追求，应该保证婚后人格的独立性，以增强自己的吸引力。

bill和mei在大学里都属于出类拔萃的风云人物，在一次舞会上一见钟情，毕业后很自然地走到了一起。bill的梦想是当一名科学家。于是在结婚后，bill继续攻读。mei很优秀，可她是一个为了爱情不要命的女子，为了bill的梦想，她毫不犹豫地支持她，一边工作挣钱养家，一边承担了所有的家务，整天忙得昏天黑地。这让bill很受感动，每当他看到妻子忙碌的身影，总会情不自禁地对mei说：“你为这个家付出太多了，以后我一定会弥补你。”这让mei很幸福，觉得再苦再累也值得了。

bill经过几年的刻苦钻研，终于如愿以偿地考上了某名牌大学的博士后，开始从事研究工作，并逐渐在学术界崭露头角。他依然很忙碌，忙着进行各种科研工作，而对mei的照顾却不像以前那样感激不已，而是越来越受之泰然，他不再关心妻子做饭洗衣而日渐粗糙的双手，也不再为妻子脸上增加的一条条细纹而伤怀。