沉迷抖音、熬夜追剧、不想上班…警惕身体出轨，这些行为正暗中要你的命

发布：2018-10-15 07:34 · 文化

你喜欢做什么运动？当前限制你的是什么？怎样才能让运动成为你日常生活的一部分？时间如何安排？具体从哪里开始？你的健康目标是什么？

请记住，比参考健康攻略更重要的，是带着“体商”意识去对待与身体相关的每一件事。

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对于生活中经历的一切，身体都能给予我们精确的反馈――食物、睡眠，运动、工作。

培养“体商”就是要把这种敏感度带到日常生活中来。

我们真的需要时刻关注身体提供的线索。

当我们能够听到身体传递出的一些早期信号时，“体商”在逐渐提高，生病的概率在一点点变小，生活整体的和谐度和幸福感也会有所提升。

在书单君看来，这一切都源于你能够有意识地感知和了解身体。

对于经常忽视这一切的我们，真的需要花些时间再次建立起身体智慧。

只有学会聆听身体，我们才有可能得到彻底的治愈和终生的健康。

治愈的不仅是身体，还包括心灵。

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