2不仅微笑，而且可以经常地大笑。别怕大笑长皱纹，大笑是真的可以让我们的心理和皮肤都年轻。

3食补也是很重要的。我有一些不健康的饮食习惯，比如天天抱着饼干桶和巧克力罐，还迷恋麦当劳，尤其对薯条欲罢不能。但是，我还是一个对吃很认真的人，每顿饭，哪怕办公室里盒饭，也要荤素搭配。我也是白开水狂人，多年来每天都习惯喝大量白开水。我杜绝吃所有药片类补品，不管是维生素abcde还是有各种新鲜说法的药片。

二、要学会做自己皮肤的医生

1我不做编辑时，也是时装杂志的热心读者。对美容版从来一个字不放过。美容是一门知识，是要我们不断学习的。杂志的美容版比所有产品说明书有趣多了，也比化妆品柜台的售货小姐客观多了，人家给总结好的条条律律、各种秘方，干吗不看？

2皮肤不会说话，全靠我们去感受它。好多朋友总是问别人，我到底适合用什么呀？其实答案要自己给，皮肤是在自己脸上呀！去买化妆品时脸皮一定要“厚”，多听更要多试，一次试不准就再试第二次。

3为自己的皮肤解决问题。除了特别天生丽质的，每个人的皮肤都会有问题。有人长痘，有人过敏。我曾经被我的严重敏感性皮肤困扰了五六年，留心看所有杂志里关于过敏皮肤的文章，去医院皮肤科检查过敏源，精心地为自己选择护肤品。有一天我忽然发现，自己的脸已经很“坚强”了，不再动不动就过敏满脸红得起小包了。

三、要勤快地对待自己的皮肤

1天天做面膜麻烦吗？一点不，和我们每天需要刷牙没什么区别。

2每天早上从洗面奶到防晒霜至少要五道护肤程序，繁琐吗？不过五分钟之内就可以全部完成。

3换季要换护肤品；换城市、换环境，也可能需要给你的肌肤换保养品；我们在长大，皮肤也在变化，每年更新你的梳妆台，听着很复杂？和你每天需要换衣服、到哈尔滨要带件大衣、去香港箱子里要放吊带裙没分别。

四、要用阿q精神对待皱纹

30岁以后，我们的皮肤，确实是过了“青春”期，确实在衰老。

要是我们能做的预防措施都做到了，从20岁开始每天涂防晒霜，25岁开始每天涂眼霜，30岁开始用紧肤产品，当然，还有天天做面膜哈那还是长皱纹了，那还是有斑点了，那还是皮肤开始松了……

我们又不是妖精，这种“衰老”一点都不可怕，我们还有女人味道了呢，我们还成熟了呢，我们还有那么多岁月赋予的经历和美好回忆了呢！

准妈妈护肤经

2008年，对国家来说有一件大事叫奥运会，对我来说有一件大事是怀孕和生娃。我一向引以为傲的皮肤，在整个孕期呈现了前所未有的混乱状态！

怀孕两个月起，就开始满脸起包。曾经在左眼角起了小拇指指甲盖大小的包，连眨眼睛都痛，足足挂了一个多月才下去；然后就是满脸此起彼伏地起小包；整个皮肤忽而觉得干燥得要命，忽而又觉得满脸出油……总之，孕激素和雌激素一直在脸上打架，打到小娃娃们都八个多月了，才总算平静了些。羡慕那些因为怀孕而脸色红润光滑的准妈妈们，我一向不错的皮肤，那几个月给自己出了不少难题。

因为皮肤出了问题，所以很认真地咨询了一些美容编辑和美容专家，以及医生和各位有宝宝的妈妈，得到的心得如下，和大家分享。

1不要轻易更换护肤品的品牌

怀孕期间，皮肤的适应能力下降，所以，不管出现什么情况，最好不要更换你之前用的护肤品牌。

2皮肤状态不舒服时，停掉精华素和面膜

有不少精华素在孕期使用时，你会发现和平时的感受完全不一样，那就先停掉；面膜也是一样，我这个面膜小姐也暂时停止了每天使用面膜。只有在皮肤觉得很干的时候，用一用保湿的很温和的面膜。

3出门一定要使用防晒霜

怀孕很可能会让脸上本来的斑点加重，还有可能出现蝴蝶斑。最有效的办法就是注意防晒。我前面写过一篇文章叫“美人不晒太阳”，但是，准妈妈是需要晒晒太阳来补钙的，出门的时候，一定一定要涂防晒霜，找那种清爽质地的防晒霜。最好再戴上帽子或者墨镜。如果出门时间长，一定要23个小时补一次。

4可以化淡妆

我咨询过医生，到底孕妇可不可以化妆，答案是只要准妈妈不觉得自己的皮肤不舒服，化妆是没问题的，不会对宝宝有什么实质的损害。

我个人的意见：如果你平时有化妆的习惯，或者有活动要出席，选择有品牌的质量可靠的粉底和口红或者唇彩；化淡妆，浓妆很可能会让自己的皮肤觉得负担重；卸妆不要偷懒，一定要非常彻底。

5颈部和眼睛

怀孕期间，我一直处在严重失眠的状态里，有天早上照镜子忽然发现，自己的颈部和眼睛都出现了明显细纹，有一天甚至还出现挺严重的黑眼圈。因此亡羊补牢，开始认真地使用颈霜和眼霜，以及眼膜，坚持了两个月，效果还是很明显的。而且这两个地方不像脸部有那么大的变化，和平时的状态差不多，所以只要不嫌麻烦地护理，是有效果的！那些脸部暂时停用的精华素，都可以用在颈部和手部的啊！

抵抗妊娠纹

刚怀孕的时候，有两个贴心的女朋友给我展示了她们生宝宝时落下的妊娠纹，一个女友自嘲说自己的肚子是西瓜皮，另一个形容得更恐怖，说是毛毛虫趴在了屁股上……总之，看得我心惊肉跳，纵然有着一颗无私的做母亲的心，在这件事上，臭美的心还是占了上风。我决心认真研究妊娠纹，立志不让自己的身上有一条“毛毛虫”！

我的医生首先打击了我，说抹什么都没用，该长还是得长。我就是不信，心想，身上的皮肤也是皮肤啊，不是和脸上一个道理吗，伺候好了我就不信它还长纹！

先看书，所有的“孕妇必读”上写的都差不多，最简单地说，就是身上皮肤被撑开，肌肤的弹力纤维不能忍受剧烈的张力而断裂，导致了不规则的白色纹路，也就是妊娠纹的产生。

然后请教自己办公室里的elle编辑部美容总监helena，有没有可能不留下妊娠纹，预防的要点是什么？helena非常肯定地说，当然可以。先要让皮肤有足够的弹性和滋润度，这样皮肤至少有可能禁得住几个月后的迅速扩张。

最后我问了很多生过孩子的女朋友，以及很多品牌的护肤讲师，得到了很多心得。以下就是我经过十月怀胎（还是双胞胎！），肚子虽然被撑得老大，但是到最后一道妊娠纹也没有的心得。不一定适合每个人，也不一定都符合各种护肤科学理论，只是这确实是我的亲身经验，仅供有了身孕不忘臭美的准妈妈们参考。

一、前期预防的身体滋润乳

大部分防治妊娠纹的乳霜说明书都说，从怀孕第四个月抹起，因为前三个月胚胎太小，肚皮还没变化呢。但是，这个时候，就像我们helena说的，要保持皮肤的足够滋润和弹性。如果你平时没有抹身体润肤乳的习惯，那从知道怀孕那天起，就赶紧开始用；如果你平时就有这样的好习惯，那就要加强按摩。

身体乳的品牌这里就不列了，市场上卖的所有品牌都可以，只要是能让皮肤滋润的就行！

二、我用过的预防妊娠纹的瓶瓶罐罐

crins娇韵诗

srechmarkconrol这一瓶很经典，几乎被所有我认识的准妈妈推荐，2009年夏天才在内地上市。在整个孕期至少要用四瓶。另外还有一瓶洗澡时用的huileonic身体调和护理油，很多女孩称之为“黄油”，配合使用，效果更好。

bioherm碧欧泉biovergeures美肤局部调理霜清新不油腻，味道很好。用完了可以马上穿衣服，不会沾在衣服上。

aven新安怡润肤霜和润肤油

aven是孕产妇的专用品牌。买和用的时候都觉得人家一定很专业，反正是没错。

l‘occiane欧舒丹亲子按摩润肤膏质地非常滋润，我的一个做化妆品行业的女朋友自己试过，她说效果“很奇迹”，本来是要给宝宝按摩用的，结果对妈妈的皮肤也很有效！

lieracphyosilsolue除纹精华液这一瓶是要非常隆重介绍的，是台湾的美容大师牛尔推荐给我的，牛尔说他身边很多准妈妈用过，是屡试不爽的！这是个法国品牌，在台湾、香港和欧洲都买得到。它是一种精华液，在涂上述推荐的乳霜之前用的（如同脸上的精华液一样）。涂上的感觉没什么特别，很像脸上涂抹精华素的感觉，很薄很细，最重要的是，的确很奏效！唯一遗憾的是，我还没有在内地的化妆品柜台发现它，在巴黎的sephora就有得卖。截至本书出版，在北京蓝色港湾的欧洲产品店，已经发现这个产品终于现身国内了。

三、涂抹的窍门

1认真最重要，不能三天打鱼两天晒网，一会抹一会停。能够每天两次最好，用量要够。

2涂抹的几个部位是：胸部、腹部（尤其别忘了腹部两侧）、臀部和大腿。

3至少按摩三分钟，让皮肤彻底吸收，按摩的手法产品说明书上都有，按摩方向别错了。

四、妊娠纹之初的sos

有好几个女朋友跟我说，她们在怀孕中期皮肤都还好好的，在最后一个月，甚至最后一个星期的时候，皮肤出现了妊娠纹。我也不例外。

在临产前的两周，皮肤开始越来越干燥，有的部位皮肤变得粗糙，我腹部的两侧皮肤先是发红，出现了几道红色纹路，然后就奇痒，跑去医院看，医生说没事，就是皮肤给撑的，恐怕要长妊娠纹了，我一听要功亏一篑呀，赶紧研究紧急措施。

1于是我每天坚持涂三次精华素和润肤油，在两侧出现危险信号的皮肤做重点按摩吸收。

2我想起牛尔在台湾自己研制的护肤品中有一瓶被台湾的美容编辑称为皮肤sos的玫瑰精华油，既然是sos，也许用于妊娠纹也可以帮助皮肤镇定和恢复呢！于是每次倒几滴在发红的皮肤上，按摩吸收，很有效果，几天后就不痒了！

到我躺到手术台上的时候，纹路已经变得不明显，只是皮肤摸着还有些粗糙，出了月子后就完全恢复光滑如初了。记得我被推进产房的时候，护士和助产师都对我硕大的光洁无比的肚皮啧啧称奇呢。

抵抗妊娠纹的过程很有意思，好像给自己出了一道美容的攻关课题。事实再一次证明：没有丑女人，只有懒女人，哈哈，连我的医生都让我说服了，已经在产房战斗了近50年的资深老医生说，她从此要告诉产妇们，妊娠纹真的是可以通过护理避免的！