男靠吃，女靠睡。此话是硬道理。睡眠充足，不熬夜，不抽烟，少喝酒，对眼睛来说，比再贵的眼膜、眼霜都有效。

出现了皱纹怎么办？

没办法。所有的眼部化妆品，比起其他化妆品来，又贵，效果又不那么明显。只有“减弱”作用，没有消除作用。

那么，就把皱纹当作岁月送你的礼物吧，要是看着它实在不顺眼，就试着学习用遮瑕膏吧，很有效，可以暂时地让自己的眼睛光彩照人！

再或者你有勇气去尝试时下流行的微整形，如果赶上好的医生、可靠的医院，皱纹和黑眼圈会明显减弱甚至消失。只是我不大赞成，总觉得微整形说到底是违反自然规律的事，老了就是老了，非跟岁月对着干不如享受岁月。

美人不晒太阳

不是吓你，皮肤的衰老，斑点的产生，过敏的加剧，80％都和紫外线有关，所以美人都不晒太阳。

我不是皮肤科的医生，但是做杂志这些年，参加了几百次中外化妆品牌的发布会，采访过数位中外美容专家，被灌输了各种美容护肤经典理论和最新概念，牢牢记住的一点就是：如何抵抗紫外线对皮肤的侵害，到今天为止依然是全世界的美容专家们在继续攻克的难关。

“继续”的意思就是，别看市场上有这么多防晒产品，但是科学家们还没完全“攻克”紫外线这个皮肤的天敌。

别羡慕杂志上登的那些好莱坞明星动不动就到什么什么岛和情人晒太阳去，我见过的大部分外国明星，肤质比我们亚洲女孩粗糙得多，我们的皮肤更娇嫩，所以也更容易被晒伤。晒太阳这事不合我们亚洲女人的皮肤路数。

如果想把皮肤晒成那种健康而性感的古铜色，要涂那种既可以让皮肤吸收颜色，又可以抵挡紫外线中有害元素的防晒霜，曾经帮女朋友买过，不过我们中国人自古认为“一白遮百丑”，要美黑的姑娘还是少数。1991年，防晒霜才开始出现在美容柜台上，鼻祖品牌是美国倩碧clinique，人家的皮肤医生也是辛辛苦苦研究好多年，才将全世界第一瓶专业的防晒产品送到柜台上。每个人的皮肤都有很强的个体性，比如说我，用很多品牌的防晒霜都有往脸上涂一层白漆的感觉，过一会儿甚至可以给搓下来，那个感觉太差了。所以我一直都在试可以和皮肤融洽地贴在一起的防晒霜，让脸上终于不再出现“搓泥”的情形。

防晒霜除了可以防止紫外线对皮肤的伤害外，对皮肤其实没有更大的好处，晚上万不可涂，回家就可以洗掉，但是要出门前，一定要涂；要是你今天的工作一天都在户外，那包里还要带上一瓶，一般34小时补一次就可以。

如果你打算周末和朋友去爬山野足，或者正在计划和家人一起海边休假，建议你准备：

高倍数身体和脸部防晒霜墨镜帽子晒后修复面膜而且最好：

在沙滩上不要超过30分钟；如果晒伤，只可用修复性的精华素，其他精华素赶紧停；每天两次使用过敏修复面膜；确定晒伤情况已经完全好了，才可再用美白产品。

美白不能让你变白

全天下的美容产品广告都有“言过其辞”的嫌疑，虽然动机是好的，都为了让女人更爱自己以及更美丽，但是，很明显误导了很多人，尤其是美白产品的广告。

那一年做旅游卫视的电视专栏节目主持人的时候，我记得整个夏天收到的读者email问题中竟有40%问的是关于美白和祛斑的问题，而问题如出一辙：

“我用了xx产品，为什么没有变白啊？为什么没有广告上说的效果啊？”亲爱的，也许你没有想到，那不全是广告的错，我们的期望本身就是错的！

美白产品从来就不会让肌肤真的变白，不管那些广告如何说。我曾经拿着两个色号不一样的粉底，和一个对美白产品痴狂的女友。

解释：正确的粉底选择是让粉底颜色尽量贴近你的皮肤颜色。那么，现在你的皮肤用2号粉底，你期望在用了几个月的美白产品后，你的皮肤就变白啦，你可以用1号甚至0号粉底了错，即使你用的是最贵、最好、有着最动听广告语的美白产品，你依然还是用2号粉底。那么，我们还要不要美白产品？我们用了又可以达到什么效果？

当然要用！！！尤其是当盛夏即将来临的时候。如果你不是有心让自己变得更黑更古铜色（那是另外一种肤色，也很好），你的梳妆台上现在就该添置美白产品了。而美白产品可以达到的功效以及使用备忘如下：

1让肤色均匀。均匀是我们不太提的一个词，却是与我们的脸色息息相关的一个词，白点儿黑点儿其实并不重要，重要的是“均匀”，这样你看起来才可能是有光泽的，透明的，神采焕发的。而美白产品确实有这样的功效，让你整个脸看起来更“干净”，当然“干净”了也可能会有更“白”的错觉。换言之，有的女朋友不涂粉底不敢出门，其实就是因为觉得自己的面色不够“均匀”，而不是不够“白”。

2如果你的脸上已经有斑点，任何一瓶化妆品都不能完全地祛除它（去美容院，用物理手段可以祛除），但是，美白祛斑产品确实可以有效地让它不再变深，甚至变浅。我们脸上的任何一处小斑，都热爱紫外线，稍一晒，就会加深，所以，对色斑来说，细心地防晒美白才会事半功倍。

3美白真的是护肤领域中的高科技结晶，所以，面对那些有很多听不懂名词的说明书，还是耐心去看一看，或者多给柜台小姐5分钟，听她把话讲完，哪些理论对自己是有用的。因为每个人肤色不匀的原因并不一样（晒的？累的？压力大？刚生过宝宝？等等），要找到最对症下药的属于你的那一款美白产品。

4我曾经因为是敏感皮肤而远离美白产品很多年。后来过敏程度减轻了，这几年才开始在每年的4月8月，在自己的护肤程序中加一支美白精华素或者美白日霜、晚霜。并没有很可靠的理论依据说过敏性皮肤就一定不能用美白产品，但是从自身的经验来看，美白产品确实比其他产品更容易过敏，不过最近两年护肤产品的科学家们明显提高了美白产品的抗敏性。

5同样没有理论依据的说法，我觉得大部分的美白产品（我用过的，至少有10个品牌）都不是那么让皮肤滋润，所以，在美白的同时，一定不要忘了保湿（比如做保湿面膜喽！）。建议晚上用美白产品（精华素或者有美白作用的晚霜），而白天还是用有保湿作用的日霜，再加一层防晒霜。

6当我第一次听说某品牌出了美白眼霜甚至眼膜的时候，我觉得美容厂商们真是疯了，眼睛哪里需要美白啊？！后来我无意中用了一次美白眼膜，意外地发现有特别的效果，但是和美白并没有直接的关系。比起普通眼膜来，美白眼膜可能是因为含有维c或者某种淡化色素的成分，所以用完后下眼袋看着比较亮，而那“亮”的感觉确实让细纹看着不那么明显了。

7听到这样的推销建议你马上掉头走人：“您用了我们的产品一个月后，色斑就会消失了！”“我们的美白产品可以让你有换肤的效果！”“只要您用我们全套的美白产品，就会变得越来越白！”

……

“白”并不是我们肌肤的终极目标，而均匀的肤色，才是我们从18岁到80岁应该追求的肌肤境界。

皮肤保湿小常识

早上醒来，你发现脸上居然起了小皮；下午四五点，你觉得自己的皮肤好像要裂开……每年换季的时候，我经常接到女朋友的求救短信，内容如出一辙：雪，最近脸太干了，用什么好呀？有什么招呀？

下面所说的，绝对算不上“秘诀”，基本是“地球人都知道”的道理。

一、每天喝10杯以上的水

傻子都知道的道理，可是不是每个人都做得到。随时把你的水杯攥在手里吧，再忙也有喝口水的时间。从健康角度来讲，早上更合适喝果汁（但我的中医医生说，早上第一杯水一定不要是果汁，建议在11点后再喝果汁。第一杯健康的水就是白开水最好），晚上更适合喝牛奶。我只偏爱白开水。那些听起来都很健康的黄瓜或者胡萝卜汁，要是你能习惯它们的味道，当然更好！

二、换一款更保湿的保养品

每个人的皮肤类型在不同环境、不同季节里，是会变的！也许，你上个月刚刚买的面霜这个月就觉得不够湿润，两个方法：1加一款保湿精华素；2把盖子拧紧，放到柜子里的阴凉处，再去买一瓶保湿作用更好的面霜，这一瓶可以到夏天再接着用。

三、勤快地做保湿面膜

你可以每周两次、三次甚至天天做保湿面膜。除了特别注明的面膜，建议面膜在脸上停留时间不要超过30分钟（20分钟足够了！）。否则水分会同时在空气里蒸发，脸会更干。

四、暂停所有粉质产品

要是你已经觉得自己的脸已经干得要出裂纹了，那最先要做的一件事是停止一切粉质产品。比如粉底（不管是不是号称保湿的粉底）、散粉以及粉饼。如果因为工作需要一定要涂的，那就先涂底霜，让粉底和皮肤隔离开；或者直接在粉底里加保湿霜，在手心里揉匀了再在脸上涂。有一款水嫩保湿霜，做这个功用简直能和粉底搭配得天衣无缝！

五、随身携带保湿喷雾

有很多品牌都出了保湿喷雾，有各种便携装。我的包里就总带着一小瓶倩碧的粉色保湿润喷雾；办公室里有一瓶紫色的mer喷雾。还有药房品牌雅漾和薇姿的喷雾，都是办公室的必备小瓶子。觉得特别干的时候，你都可以随时喷洒！皮肤敏感的时候，雅漾是非常安全的选择，可以解皮肤一时干燥之急，效果显著。用完喷雾，切记要用面巾纸吸干停留在脸上的水分，不然脸会更干。

六、在电脑附近和卧室里添个“吞云吐雾”的加湿器，还是有效的！

皮肤是娇气的，对它要像对自己不会说话的baby一样呵护。你要凭感觉帮它判断：它喜欢这款面霜或者面膜吗？用了之后舒服吗？感觉是不是特别好？你对它足够好，足够有耐心，它才会每天光鲜。

皮肤好的“秘诀”

因为皮肤好，总是被人家问：你用什么化妆品啊？怎么保养皮肤啊？其实，我的皮肤好起来是三十岁以后，绝对不是天生丽质，只能说是自己为自己“养”出了好皮肤。

以下所说，都不算“秘诀”，都是不难做到而只要坚持做，就会给自己带来好皮肤的小习惯。

一、要由内而外地“养”皮肤

1心情好，皮肤好。很感恩生活和父母培育我的乐观性格，当然有伤心、难过、委屈、失望等等，但是总是有办法让自己在心情最坏的时候用最快的速度雨过天晴，重新微笑。