有些东西透支了可以补，虽然代价大了些。一夜的不睡，用十夜的好眠来弥补；一餐的敷衍，用三顿的营养来填充；一次生病被忽视，一月卧床来补偿。好在终于都算补回来了。而有些东西，你即便花再大的代价，也没有机会弥补回来。年轻的时候工作忙，没有时间陪伴与呵护身边的恋人，她如果绝望离去，到你真的已经赢得自己想要的一切，准备与她分享的时候，可能她已经是别人的妻子了。儿时的不懂事，从来不明白父母那份深沉的爱，不但没有回报，还深深地伤害过他们。当你开始懂事的时候，树欲静而风不止，子欲养而亲不待，这是人间最大的遗憾。

你不是生命的设计者，所以不要以为你只是在透支一点精力而已。在你只是想预支这一些的时候，那一部分原本想留住的，也会不经意间流逝了。

透支体力的人，生命中终会有一段时间没有肉体的支撑，甚至连思维也缓慢了。

挥霍健康的人，伤病会在你正准备享受财富的时候来缠绕你，甚至连朋友也疏远了。

浪费快乐的人，人生中有那么几年将始终没有幸福的感觉，而所谓金钱、健康、家人、朋友，都成了浮云，连真实感都找不到了。

所以，人生千万不能被透支，如果要让自己拥有更多，你需要做的是增加生命的质感和能量，无形中仿佛延长了生命，却不用付出质量的代价。这个方法就是——养。

你要滋养的，先是身，后为性。

养身。中医有言：“眠食二者，为养生之要务。”每个人的体质和喜好不一，如何饮食倒也没有特别的规律，孔子的八不食、不多食可以略作参考：“食钮而蚀，鱼馁而肉败，不食。色恶，不食。臭恶，不食。失饪，不食。不时，不食。割不正，不食。不得其酱，不食。沽酒市脯，不食。”这八不食分为三类：一、色味方面：食物变颜色了不吃，变味了不吃；二、食物质量方面：粮食陈旧了不吃，鱼和肉不新鲜了不吃，不新鲜的菜蔬不吃；三、制作方面：烹调不当的食物不吃，佐料放得不妥的饭菜不吃，从市场上买回来的酒和熟肉不吃。而不多食则是：肉虽多，不使胜食气；不撤姜食，不多食；唯酒无量，不及乱。即肉、姜、酒，都有其疗效，但不宜多吃。

身体的保养除了吃，还有一个很重要的方面在于睡。有句老话说：“子时大睡，午时小憩。”半夜23点到1点称为子时，遵从易经中阴阳的消长规律，在这个时候我们要处于熟睡的状态。子时正值胆经值班。胆主排毒，胆气是刚刚长出来的阳气，还很虚弱，所以夜半的时候，人们当以安心睡觉，养护体内的暖阳。而凌晨1点至三点为丑时，肝经值班。肝主修复。有的人说不必八小时的睡眠，一天五六个小时也能达到很好的休息效果，就是在“肝胆相照”这两个重要的时辰保持了很好的睡眠质量。

养性。《淮南子·俶真训》有云：“静泊恬惔，所以养性也。”性平气顺，心至平衡，则能五脏淳厚、气血匀和、阴平阳秘。要能常保平衡的心性，一个人需要经常自查与自省。养心贵在静心，养心重在养神，养心务必养德。怀有平和安宁的心情，让心拥有一个巨大的空间，而不是终日被嗔怒嫉妒等不平的情绪所困扰，我们才能进入空灵的境界，提升自己身、心、灵的状态。

信念：没有什么不可能

2006年开始，一部名为《秘密》的电影和同名的书一度红遍整个世界。书里所介绍的“吸引力法则”告诉大家，宇宙间的万事万物都有自己的频率，频率相近的事物会有共鸣。而我们的大脑也是有能量的，它们的振动会发散出比任何东西都要强的吸力，对整个宇宙发出呼唤，把和你的思维振动频率相同的东西吸过来。“心想事成”这个古老而美好的愿望似乎因此有了实现的可能。

这个理论从量子力学的角度、从心理学的角度、从神学的角度都试图去证明吸引力的存在。事实上，对我们来说，能量如何震动，吸引力是否真的存在并不那么重要，我们只要记住这个理论开始的那句话——hawhichislikeunoiselfisdrawn（同频共振，同质相吸）所有的这些理论都是科学，没错。然后我想要告诉你的是：不管有没有吸引力法则，impossibleisnohing，没有什么不可能。

亨利·福特在将他的汽车带到世界上来之前曾被人以为是个疯子，当时他说过一句至今听来还很有意思的话：“无论你认为自己行或者是不行，你总是对的。”

思想对我们来说极为重要，因为它决定了我们行事的方式。因此佛陀说，我们现在的一切，都是过去思想的结果。而20世纪50年代中期，被称为“re之父及认知行为疗法的鼻祖”的艾伯特·艾里斯的行为疗法（abc理论）则有这样的格言：“你在很大程度上感受的是你的思想，如果你能改变思想，你就可以改变感受。”

人们常常这么认为，情绪的行为反应是直接由诱发性事件引起的，即a引起了c。abc理论则指出，诱发性事件a只是引起情绪及行为反应的间接原因，而人们对诱发性事件所持的信念、看法、解释b才是引起人的情绪及行为反应的更直接的原因。

比如两个学生考试成绩都是90分，这是诱发事件a。当其中一个持有信念b1——我比上次进步了整整20分，他的行为c1可能是开心地大笑；而另一个持有信念b2——我这个分数只能排第八名，可我以前一直是第一名，他的行为c2或许会是号啕大哭。

所以，当你想要成就某件事情，想要某种生活状态的时候，你首先要做的，就是检查你的思想。假使一个销售人员希望达到年薪30万。如果他一改以往懒散的习惯，每天非常辛勤地拜访客户，但是他的思想中还是持有“赚钱真的很不容易”的理念的话，他觉得以前赚不到钱是因为自己不够勤快不够辛苦，现在肯承担这些辛苦，才能赚到比以前更加多的钱，那么当他身体觉得疲惫的时候，当他拥有年薪10万的时候，可能会想，10万也可以生活得非常舒服了，我为什么要让自己那么辛苦呢？这样，他的年薪30万就无法实现。

但是倘若他先从自己的思想入手，认为这个世界上有很多有钱人，他们挣钱看来很简单，一定是因为有着某种特别的方法，这样他每天上班的时候就会比较轻松。这样，即使他遇到某些困难，他也会因为思想的指引，认为一定是自己的方法不对，才导致赚钱那么辛苦，所以会积极寻找方法，改变自己和客户交流的方式，提升效率。那么，他的目标薪资是完全有可能达到的。

要改变生活的现状，你先不要急着行动，因为当思想没有准备好的时候，很多行动可能是没有效率的。你先改变自己的思想，才能改变感受；当感受不同了，行为也会发生变化；当行为不一样的时候，会产生不同的结果；最终，结果的不同，会给你不一样的生活。

不如让我们来做一个游戏吧。如果我们的目标是想要让更多的人喜欢自己。从一开始，有一个正确的思想和一个错误的思想，来看看结果会有什么不同。

目标思想正确思想：我本来就很可爱，所以大家会喜欢我错误思想：我要变成大家喜欢的样子让更多的人喜欢我感受快乐、自信担忧、害怕、紧张行为和身边的人友善地问好、参与他们的活动、热情微笑检查自己的状态、观察别人的反应、猜测别人对自己的评价结果人们很自然地和他在一起，轻松愉快人们觉得他很奇怪，放不开，以为他不喜欢他们看吧，思想的力量是多么地巨大。吸引力法则所揭示的，也就是人们应该当心自己的思想。积极的思想能够导致积极的行动，消极的思想则限制很多行动的可能。

除了你自己的行动，吸引力法则还提到一个很有趣的现象：当你满怀信心去相信的时候，全世界的资源都会帮助你来实现自己的愿望。不知道你有没有尝试过向那些成功的人请教，当你拥有了成功的信念的时候，他也能感觉到你的能量，这种熟悉的感觉让他愿意帮助你，因为在你身上他看见了当初的自己。

事实上，吸引力法则不能帮助我们摒除一切负面的东西，但却能让我们知道，在追求的过程中，信念是多么关键的力量。自助者天助，当你准备好了要成功的时候，你能够吸引更多帮助你共同成功的人，只要你肯坚持相信。就如同丘吉尔所揭示的秘密——生活的同时，你也在创造自己的宇宙。

修炼：气场需要天赋，更需要呵护

总有一些这样的人，你和他不相识，没有什么机会接触，但靠近他的时候会不自觉地被吸引、被影响。这样的人，通常我们认为他拥有极其强大的气场。可是气场到底是什么呢？我想，如果把它理解为一种能量的辐射的话，或许我们能够更加明白怎样才能提升自己的气场。

人体本身就是一个磁场，有着其独特的能量，也有着其极性。这就能理解为什么有些人天生看不入眼，有些人却可以一见钟情。当两个人的气场互相吸引的时候，他们的关系会特别地近。如果我们想要去营造强大的气场，使更多的人能够被我们吸引和影响，我们就需要强化自己的能量。

物理学告诉我们，同等体积，密度越大，质量越高。所以，我们让自己充满高频率的振动的时候，吸引力也就空前强大。想要提高振动频率，你可以尝试以下方式：

安静地独处，享受当下

听美妙的音乐、冥想、运动、唱歌或者跳舞、和祈祷、看一部好的电影、洗个长时间的热水澡……当你能够充分感受到你完全属于自己，并且能够疼爱自己的时候，你的能量频率会快速提升。

感受爱的力量

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