抱怨总是在不知不觉中开始的。

每一天，无数句抱怨会从我们的口中说出，而大多数时候，我们都意识不到自己是在抱怨。

结婚以后，我和先生都不忌讳谈到彼此过去的男女朋友。

我说：“前些年，我差一点就结婚了。当时和那个男友感情真的很好，很合得来。双方父母也很满意……”

“那为什么没结呢？”

“因为……当时，我是个怨妇。”

“哈！怨妇？”

对。怨妇，用四个词来总结就是：心存不满，脸色难看，出言带怨，喋喋不休——不过，当时，他并没有点明说我是个怨妇才跟我分手的，他只婉转地说“你性格再好点就好了”。

“怨妇”这个词，是我们因为“性格问题”分手后，我自己总结出来的。

当我们分开了，我自己回头再看在一起的那几年，就非常清晰地看见，我是如何对自己、对生活、对他，心存不满的。

现在想起来，那是一段在巨大的负能量下的生活。跟他在一起，话题永远是无止尽的抱怨，从办公室，到家，到超市，到大街上，我遇到的都是糟糕的情况。我跟他说这些，目的是为了倾倒情绪垃圾，然而，我说完以后，并没有轻松，反而更加的暴躁、低落。

对感情，也是这样。我总是对他不满，常常上一秒钟还好好的，下一秒就因为他的一句话而不高兴。

负面情绪，是有毒的，它还有一种奇妙的功能，就是让人上瘾，沉迷其中，恶性循环。我经常把他带到“沟”里去，他经常受我影响，变得郁闷不堪。抱怨，吞噬了我们本应该快乐的时间。所以，最终我们分手了。

那一年，我27岁。

失恋非常痛苦，就像戛然切断了一段漫长而伤心的旅程。

难过的原因，是不舍。舍不得那些过去的时光。

尽管很痛，但我必须要回头去看，去想，是什么让我失败；是什么让我不舍，却必须放下和离开。

答案很残酷：

我们分手了，不是因为他变了，而是因为我不够好！

所以，从想明白的那一天起，我就对自己说：

你，从今往后，永远不要做怨妇！

作出这样的决定，真是让我有重获美好世界之感！

抱怨，总是在不知不觉中开始的。

每一天，无数句抱怨的话都会从我们的口中说出，而大多数时候，我们都意识不到自己是在抱怨。

但是，如果你身边有爱抱怨的朋友，你会清楚地体察到，那是一个浑身带着负面情绪的人。她的身上似乎总是被乌云所笼罩，好像很少快乐。

而且，很多人花了太多的时间去抱怨，而没有去做一件能改变现状的事情。

我们的抱怨，大部分都是废话，不会有什么作用。

负面的话，会给自己和身边的人留下负面的印象，因此，它们反馈回来的，也是更多的难题。如果一个女人嘴上总是挂着负面的、埋怨的话，那她会很难从不如意中走出来。

脱离怨妇，有几个途径：

一是，感恩。

二是，体察。

三是，制止。

四是，少操闲心。

感恩，就是多想想自己拥有的，少去纠结那些得不到、做不到的。面对不如意、不公平的时候，心放宽一点，过分的愤怒和纠结对事情没有任何帮助。不要总觉得自己付出的多、得到的少。看事情，不要永远看到糟糕的一面，天塌不下来！可以一笑而过的事情，就一笑了之吧！

体察，就是对自己细微的观察和检视。这是对自己的掌控，关注到自己的言行。当你感觉到生活不是你所希望的那样的时候，当你的“受害者”心态浮现上来的时候，当你对负面的东西没有接纳之心的时候，你都要随时警醒：抱怨来了！

制止，就是不要做一个“允许”自己抱怨的女人。

要不允许！

感到委屈的时候，要学会自我平衡。看不惯别人的时候，要学会接纳。当你说话带着情绪的时候，要想一想：我这样，会不会影响别人的心情？

对自己严格一点。一有察觉，马上制止。

少操闲心，就是管好自己的事就行了。远离身边那些一肚子怨言的人，尽量和那些正能量的、能用幽默来化解生活不如意、懂得自嘲的人在一起。

女人，大气一点，就能活得滋润，活得舒坦。

这些年，我真是越发体会到这句话的含义：

“你的心境，就是你的整个世界。”

当我们改变心情、改变语言的时候，也是在改善我们的命运。