弗洛伊德的这一理论，其实证明了三点：第一，一个人内在的能力和智商与外力的刺激息息相关。也就是说，没有外力的作用，能力和智商可能不会充分地释放。第二，自我肯定和期待可以激活人的智商和能力。这一点其实很好理解，个体只有在受到鼓励或者得到肯定的时候，才会激发出内在的信心。第三，暗示的作用是强大的。父母和老师的期望将在很大程度上决定孩子的未来，就像淑女与卖花女之间的区别不在于其行为举止如何，而在于人们如何对待她。

“假如让一个将军换上士兵的衣服去打仗，他们就会变成士兵；而士兵换上将军的衣服去打仗就会摇身一变成为将军!”拿破仑说的这番话其实就是这个道理。当然，在这里衣服并不仅仅是指衣服本身，还可以理解成为“角色”。拿破仑认为，能够担任士兵这个小角色的人，自身也只能发挥与其地位相当的能力，但如果能够给他更高的权力和地位，他便会提升自身与该地位权利相对应的能力。对此，心理学将其称为“角色期待”，回应角色期待而有所长进的不仅仅有能力，还有个体的言谈举止等。

在日常生活中，也有类似的事情。两个人彼此间是同事时，关系发展得非常普通。当其中一个人因为业绩好而被升职后，其言谈、风度等都和此前有了明显的区别，此前的同事也开始对他刮目相看。假如这个人没有得到被提拔的机会，就很难发挥个人内在的潜能，也就很难让别人看到自己的风度。因此，要想拥有自信并且让人刮目相看，需要做的就是接受更高级别的角色。很多人之所以是平庸的人，就是因为他们一直把自己当成一个非常平庸的人，或他们身边的人一直把他们当成无所事事的平庸人，这种自我心理的暗示，让他们很难重拾信心。

在弗洛伊德看来，积极的心理暗示对于一个人的作用不言而喻，它在很大程度上关系到一个人的成功与否。而肯定、期待以及赞美同样具有一种巨大的能量，它可以从根本上改变一个人的行为方式或者思维结构。当人们获得他人特别是权威人士的期待、肯定和赞美时，他会潜移默化地接受这种影响和暗示，感受到别人的关注和支持，从而变得更加自信，并形成一股积极向上的动力，最终达成目标。

8个体心理健康的防御机制升华

升华，起源于弗洛伊德的精神分析法，是个体将被压抑在内心深处的和社会道德不吻合、超我所不能接受、不能被人容许的行为能量转变成为具有建设性的活动。其实，它是人的一种心理防御机制。而弗洛伊德对它的解释是被压抑的不符合社会规范的原始冲动或欲望，用符合社会认同的建设性方式表达出来，并得到本能的满足。

因为人们本能、原始的目的和冲动很多没能被社会认可，或者人们的一些愿望暂时无法实现，而为了满足，人们就会把它转化为社会认同和赞赏的事情。比如，为了满足玩火的欲望，有人选择成为一名火灾调查员，而不是一个纵火犯。所以，升华被弗洛伊德归类于一种心理防御机制。

升华作为人的一种防御机制，不仅可以把人的本能冲动发泄出来，而且还能使人得到社会的认可赞同，同时实现自我的价值。也就是说，升华避免了本我和外界的冲突，让人们的心理保持了平衡，并且消除了本身的负面情绪带来的身心伤害。

在人类的历史发展中，那些经典的艺术创作无一不饱含着艺术家的情感投入。个体遭遇到让他们痛苦的经历其实并不可怕，可怕的是他们不懂得将痛苦进行转移。当痛苦的经历压得个体喘不过气时，他们就会成为不幸者。在弗洛伊德看来，当个体处在痛苦的经历中时，及时找到一个合理释放痛苦的途径无疑是最好的选择，而此时升华现象就会随之出现。比如，个体在遭受痛苦经历之后写的日记，就能够帮助他们实现一个短暂的升华。这种升华就是要让个体紧张的精神得以放松。

弗洛伊德认为，人们能够将一些本能的行动，如饥饿、***或攻击的内驱力转移到社会所认可和接纳的范围时，就是“升华”。比如，有暴力倾向的人，借练习散打或拳击等方式来满足自己；喜欢冷嘲热讽的人，便以成为评论家来满足自己；想玩刀，便以“外科医师”或“屠夫”的工作为职业来满足自我。中国西汉著名的史学家司马迁，因劝谏得罪当朝皇帝，被判处宫刑，在牢房里，他撰写了《史记》；伟大的剧作家歌德因失恋创作了《少年维特之烦恼》一书，这正式将自己的“忧情”升华，为后世开创了一个壮观伟丽的文学境界。

弗洛伊德认为，升华对于个体来说，是最具有建设性的心理作用，更是让个体心理健康的必需心理机制。现实中如果缺少将一些本能冲动或生活挫折中的不满怨愤转化为有益社会和世人的行动方式，那么更多的人或许还会遭受痛苦的折磨。

因为人们的某些行为或欲望，是违反社会规范和道德的，倘若直接表达出来，就会产生不良的后果而承担社会的责罚。因而，必须以迂回曲折的方式将之表现出来，即采取社会认可的行为方式抒发自己被压抑的情感。

事实上，达?芬奇在描绘各种圣母像时所激发的热情，就是他对早年离别的母亲思念情绪的升华。人们即使没有像达?芬奇那样的才华，但是可以用自己的方式来满足升华的需要。比方说，自己临摹一幅画，虽画得不是那么精彩，但却是自己的创作。人类文明之所以能不断发展，就在于人们能够把自己的能量转移到有益于社会的活动中。

弗洛伊德认为，个体所产生的心理本能的能量可以从一个对象转移为另外一个对象，这种能力是人类人格发展的最有效手段。也正是这种移置作用，才使人们在人生的每个阶段形成或改变其复杂纷繁的志趣爱好、价值和态度。确切地说，没有心理能量的移置和分布扩散，就不可能有人格的发展。倘若替代的对象是社会领域中的较高目标，这样的移置就是最被大家称赞的。值得肯定的是，若人的力量被大量地转移到事业追求、慈善事业、文化艺术等方面的活动中，这是对自我非常有益的，更是健康而富有创造性的升华。

9为什么有些事人们记得很深刻，有些却毫无印象

弗洛伊德曾经说过，一个人每时每刻都在接收着来自外界的信息，但由于个体在兴趣、活动目的以及思维方式等方面存在的差异，于是人们就产生了不同的记忆特点。

在现实生活中，人们对有些事总是记得很清楚，而对有些事却毫无印象。对于这种现象，弗洛伊德认为，那些能调动起人们情绪并吸引人们注意力，并获得强烈印象的事物，都会让人记忆相当长的一段时间，而且对于这些事情，记忆的正确率也明显要高一些。

当然，个体在长期的记忆过程中，会形成自己独特的记忆模式和方法。通过这种记忆模式和方法，个体能够更好地理解事物的发展以及变化情况。而在记忆初期，个体会将那些和自身记忆模式不相吻合的事物忽视掉。其实，人们的记忆还有“自我表现”的特点。人与人之间的见面，无论是谁都会将自己最吸引人或者最优秀的一面表现出来，并且忽视自己不好的一面。千万不要以为，这是人们故意撒谎，从心理学的角度分析，这是因为人们在追求自己另一半的时候，头脑意识里会不自觉地忘记自己的缺点。在弗洛伊德看来，心理动因驱使人们无意识地忘记自己的不足是这种现象产生的根本原因，它是一种动机性的选择记忆，或者说个体记忆本身就蕴藏有很强的动机，并且它们之间的关系是紧密相连的。

弗洛伊德认为，记忆选择的东西，随着个体年龄的不断增长也会发生改变。从“少年不识愁滋味”到老年“却道天凉好个秋”，无疑就是最好的写照。由此可见，个体在发展中，会主动筛选自己头脑中的记忆，而不是静止不动的。在日常生活中，经常会出现这样的情况：当人们刻意去记忆一些事情的时候，却怎么也记不清这些事情。从一定意义上说，一个人挑选了怎样的记忆方式，就表示挑选了怎样的生存方式。因此，要想让自身变得快乐和幸福，有必要忘记那些曾经引起自身不快的事情，让自己在潜意识里留下一个积极的记忆模式，这样对自身的发展才更加有利。

弗洛伊德经常将暂时记忆和长久记忆作为记忆的两种方式看待。在他看来，暂时记忆是在显意识层面中的一种方式。比如，一个人在记一段数字时，对方告诉你数字的详细排列情况，可以用强制记忆的方式记住数字，但很快就会忘记。为什么会出现这种情况呢？其实，这个记忆就是暂时的记忆。通常，人们的经历会记忆在潜意识里，它们会按照时间的先后顺序将记忆储存起来。在被存储的潜意识里，许久没有被挖掘出来的记忆会上升至显意识的层面。此外，个体的经历中形成的不良情绪在没有得到充分释放前，同样会存储在记忆里，以便日后需要的时候再去使用。

弗洛伊德在此基础上继续探索，后来有了新的结论记忆本身就是物质的，个体大脑接收到外界的每一种信息最终都会以一种生物化学物质的形式出现。而这些物质按类别或者相近类别，分别聚集在大脑里形成记忆体。也可以理解为，这个过程其实就是意识进行转变的过程。由于记忆体本身并不是特别稳定，于是它们不断地分解并释放信息能量流。很多时候，个体意识的存在大多是建立在记忆的信息之上的，如果缺少记忆就很难产生意识。而意识的产生来源于记忆体信息能量流的释放，并形成信息，然后将化学物质进行转化并形成记忆体，进而达到意识化学物质意识的反复循环过程。在弗洛伊德看来，反复循环的过程相当复杂，有来自自体的信息循环以及体外的信息循环两种方式。

自体的信息循环，简单来说就是个体的心理活动，而记忆体的释放也往往由那些比较强大的记忆体构成，这些与个体的生活经历、工作情况等方面紧密相关，并且还会受控于信息控制法则。而在体外循环的过程中，外部新的信息随时可能出现。通常人在日常生活中，外部环境会传来不同类型的新信息，而面对如此多的信息，或许一些人会出现信息致盲。这是因为有些信息所形成的记忆体非常弱小，在没有进行循环时就被分解掉了。比如，当一个人漫步于人流熙攘的街道上时，很难在一定时间内记住每个人的体貌特征，总有在梦里的感觉。但如果某个人穿衣打扮或者言行举止方面非常特别，这个人的记忆体里面就会留下深刻的印象，当对其产生好印象后，就会进行循环式的加强，从而对这个人留下更加深刻的印象，进而形成牢固的记忆体。

而记忆体在释放过程中还可能出现消耗能量的特征。当一个人受到外部的自主刺激后，要专注于某一项特定思维消耗的能量非常惊人，因为某一个记忆体的释放为主，而所有与它相关的记忆体为辅，大量而快速地在大脑里作信息的自体循环，并消耗比平时更多的能量。而能量消耗最小的就是在无意识状态下，它可以说是人体进行自我保护的一种方式。其实，人们在很早以前就认识到了脑波的存在，这恰恰也说明了能量是可以释放的。通常情况下，人们在经历紧张的情绪后产生出的尿液要比平常高很多。

或许有人会问：“记忆体释放的受控特点有哪些呢？”

在弗洛伊德看来，人和动物最本质的区别就在于动物主要受控于遗传基因携带信息的影响，而人类受后天形成的思维方式影响非常大，对于遗传基因信息控制的影响程度非常小。弗洛伊德认为，遗传基因所携带的信息体对下一代的逻辑思维习惯是有一定影响的。通常而言，当一个人出现极度疲惫的状态时，遗传信息会让大脑产生大量特殊的物质来抑制记忆体的释放，这个时候人们最大的感受就是思想不活跃、记忆力低下，甚至还会产生嗜睡的感觉。当所有记忆体被完全抑制的时候，人很快便会进入到熟睡状态中，当某些记忆体还没有被抑制住的时候，就可能形成梦。弗洛伊德发现，个体出现的多梦可以反映出其睡眠程度不深，这样自然容易让人在睡眠中惊醒。

从弗洛伊德的观点中可以确定的是，人类的记忆是生物进化产生而来的一种功能性反应。如果个体没有完全记住某样东西或者某件事情，自然而然地就会使他的大脑结构向那个方向改变。他强调，对于一些不堪回首的记忆，个体最好要彻底将其抹去如此一来，便可走出心理阴影并治愈压抑已久的心理疾病。