我该怎么办？

a 首先，你是一个心思很细腻的人。从你的描述中看，你能很深刻地描述出内心的不安，能把这份痛苦说得如此清楚，展现了你不同于常人的内心观照，这是我很欣赏的。

其次，你的苦让我想到一段名言：人生有如一场丰盛的宴席，有的人却活活饿死。你这么聪明，有能力反省，却被囚禁在一个害怕的名利的零和竞争城堡里。你短短一封来信里有四个害怕，但如何走出城堡，相信聪明的你已有些答案。下面，我提出一些我的建议。

有句名言：令人害怕的事情只有害怕本身（heonlyhingofearisfeariself）。自己对自己要有信心，才能脱离恐惧。看过我的《给中国学生的第三封信》吗？那封信就是写给与你有类似心态的学生的。

如果你把所有的人际关系都当作是零和竞争，那你会终身活在猜忌、恐惧、算计、担心、妒嫉里。你如果不想过这样的日子，就必须下定决心去改变心态。何况你的成绩已经很好，因此完全没有必要抱有这种心态。如果你看过我的《给中国学生的第一封信》和《给中国学生的第二封信》，你就会知道：步入社会以后，一个只有奖状而没有与人相处能力的人，很快就会被淘汰。你如果不想被淘汰，就必须改变。

你可以想想20年以后，你可能连昔日费心攀比的人是谁都不会记得了，对于这些无关紧要的人，你值得让自己这么痛苦吗？

尝试着去做下列事情：试着去和悠然自得的人做朋友，告诉他们你多羡慕欣赏他们的潇洒和不在乎；去和与你很不一样的人打招呼，告诉他们你想请教一下他们的生活态度，告诉他们你的害怕；然后最重要的是去找三个成绩远不如你的同学，问问他们需不需要帮忙。

生命中可以安心投入的是什么？你如此投入地想要一个好成绩，却没得到安心反而患得患失，或许你应该选择投入地寻找安心吧！每天在与人的接触中，情感的流动中感受人与人之间的互信、互助、互爱，也许安心就在其中也不一定。

也许你认为别人也是这么看待你的，其实人与人之间的关系都具有一种反射性。你怎么对待别人，别人就会怎么对待你；如果你觉得别人把你当作对手，那很可能就是因为你首先把他们当作了对手；如果你希望别人友善地对你，那你就必须踏出第一步，友善地对待他们。

《给中国学生的第三封信》不止是空有一些理论，它有具体的一些实践方式。我建议你对人际关系制定一些小小的目标，例如和同学打招呼，主动和他们谈话，约他们出去游玩，主动提出一起读书和讨论的建议，主动提出以你自己的强项去帮助他们，然后一步步推进你们的关系。

最后，我希望你能一步步地进步，然后把你的进步发在这个论坛，与其它朋友共享。。