走出危机，有复原三帖：

1、幽默以对。研究显示逆境中仍展现韧性的往往是具备幽默感的人，不论用自嘲、自我调侃，都是一种轻松的态度，代表打破沉闷的能量。寻求其它人生乐趣，如同学聚会、运动、社团、旅行。

2、正常作息可以增加抗压能力。找出生活的秩序，失恋常会瓦解我们的生活动力，考验我们的应变能力，生活优先级要重新列出，尝试拓展生活圈，给自己复原订出目标和计划，逐步向前。

3、尊重生命的不完美。勇于自我修正，以正向思考、心存感激、超越往昔的自己，迈向更平衡成熟的两性关系，和更健康的人生哲学。

如果每日都服用以上综合维他命，代表你看重自己，也有能力照顾自己，复原指日可待，伤痛膏药针对over的结束之痛提出疗方，要随身携带使用。

最终，失恋会是让你更成熟、更独立的一段插曲，你终会回到生命的基调中，继续完成属于自己的乐章。

怎样和女友分手？

q 我爱上了一个大二的女孩，并且给了她承诺，然而自己不知道为什么会喜欢她。可是我已经大四了，没时间陪她，我的压力很大，爱得很辛苦，很累，但是，偶会有惊喜。她喜欢我的负责任，我们两人以后不知会怎样。当我决定和她分手时，又会犹豫，我快撑不住了，爱情、考试、工作，我该牺牲哪一种责任，我该怎么做？

a 看完你的帖子，我搞不清楚的是为何你们会在一起？又为何要分手？像笔胡涂账。你没时间陪她，该她提分手，怎么是你？为何爱得很辛苦、很累？是她要求太多？看来你很矛盾。爱情如果和考试、工作并列为责任，真是太沉重了。这样的亲密关系很怪。

真诚地跟女友谈心，把你的压力和心情向她表白，对于疏忽了对她的照顾、关心和呵护的地方，请她别计较，她如果善解人意，会理解你并支持你为了工作和考试努力，而且能给你动力，这样压力就会减轻。至于说自己大四了，不知以后会怎样，这不是理由，当初你追求她和做出承诺的时候这个问题也是存在的。

如果觉得感情薄弱，长痛不如短痛，就不要拖了，及早诚实以告，还能让彼此感谢祝福对方。

每个人都有不同的压力，要学会释放和解压，把所有的事情按轻重缓急排序，做到有主次之分，随着年龄的增长，你也会发现肩上的责任会越来越大，所以从现在开始培养和学会面对，以后遇到类似情况会从容很多。

分手后应不应该做朋友？

q 我跟我的前女朋友刚刚分手，但是我不希望今后关系太僵，毕竟大家还是同学，我想问问大家分手后我们是不是还应该做朋友？

a 这个问题要因人而异，看你面对的是什么样的人。如果你面对的是伤害过自己的人，无法继续做朋友，就别勉强；或者有些人不想分开，用做朋友为理由保持联系也不可取。但是，有些人分手十分友好，对待那些有情有义的人，即使不能成为恋人，却可以做一生一世的知心朋友，尤其是在自己遇到困难和挫折时他们能够挺身而出、真心相助。有些恋人分手后反成为更好的朋友。所以，你的问题不是应该与否，而是适合与否，这是要双方来决定的。

关于爱情，我的困惑

q 我正陷在失恋的痛苦当中，四年的苦苦相恋，在没有任何预兆的情况下，她提出了分手。她说对我没有感觉了，但这只是一个借口，后来听说她可能爱上了别人。我知道后，真是心如刀割，那种撕心裂肺的痛一直伴随着我，想起过去，感觉人生真的没有什么了。我们曾经爱得很深，经历过风雨和考验，我从来没有怀疑过她会移情别恋。这段时间我想过结束自己，经常在夜深人静时突然产生那种念头。我把感情看得很重，同时我也知道自己还很年轻，感觉还有很多事要做，但是现在是生不如死，我该怎么办？