大多有孤独感的人，并不是自己情愿离群索居、孤身独守的。他们有的是在坎坷难行的人生路上遇到了伤人肺腑的痛苦，因而或嗟叹人生艰难，埋怨命运刻薄，或痛恨世态炎凉，咒骂人心虚伪；有的是感到自己怀才不遇，知音难觅，得不到别人的理解，因而也不愿去理解别人，不如独处一隅洁身自好；也有的是自己看不起自己，不相信自己，在人群中徒见别人风流潇洒、知识渊博，因而自惭形秽，悲观自己才貌平庸，才智低下，不敢也不愿意与人交往境遇各有不同，其结果都大致差不多：把自己置身于孤独的控制之下，陷入无边的伤感之中。

真正的孤独，往往产生于那些与外界没有任何情感和思想交流的人。事实上，不管你身处何地，只要你对周围的一切缺乏了解，与身外的世界无法沟通，你就不得不饮下孤独酿成的苦酒。

人是社会的人，离开了社会生活与人际交往，人的性格会扭曲变形，这是十分可怕的。所以罗姆说：“人之最根本的需要是克服分离，挣脱其孤独的牢狱。”

孤独的内向者，是因为他们不了解爱和友谊并非是从天而降的礼物。一个人要想得到他人的欢迎，或被人接纳，一定要付出许多努力和代价。要想让别人喜欢我们，的确需要尽点心力。情爱、友谊或快乐的时光，都不是一纸契约所能规定的。

因此，内向者需要提高对社会交往与开放自我的认识。交往能使人的思维能力和生活机能逐步提高并得到完善，丰富人的情感，维护人的心理健康。一个人的发展高度，决定于自我开放、自我表现的程度。克服孤独感，就要把自己向交往对象开放。既要了解他人，又要让他人了解自己，在社会交往中确认自己的价值，实现人生的目标，成为生活的强者。

物有盛衰，人有生死。顺应自然，走出孤独的阴影，投入地活着，相信自己的能力，实现自我的最大价值，才是人生应取的态度。

经历后才能变圆融

巧妙提升第一印象

没有人可以生来就是交际高手，对内向者来说，只有靠不断的实践和充足的准备才可以让你在初次见面过程中秀出自我风采。

与人初次见面的第一印象非常重要，那如何巧妙提升第一印象呢？内向者往往会因恐惧而导致慌乱、脸红甚至手忙脚乱。其实，内向者只要调整好情绪，掌握一些赢得好印象的基本套路，在对方眼里的印象分一定不会低。

1表情

在与人接触的时候，一定要记得第一件事情就是微笑，眼睛和嘴角的表情能流露出笑意的话，就能给人好印象。

第一印象的好坏决定于初见时的第一眼感觉，而人与人初次见面时，表情就是决定印象好坏的最大因素。心理学认为“微笑”就是“接纳、亲切”的标志，也就是说当你微笑时，等于告诉对方“我很喜欢你”、“我希望与你成为朋友”。第一次见面时若没有笑容或面无表情，就会让对方感到反感，以为你架子大，从而导致很难与你亲近。

内向者，只要你的嘴角上扬、连眼神也在笑的表情就是一种好感的表示。当你一直微笑地看着对方时，就能消除对方的警戒心。

2服饰

千万不要认为不修边幅就是一种个性，不修边幅只能够体现一个人的无知和不懂礼貌。作为一个举止高雅的人，不管在任何时候任何场合，都会极其注重自己衣服的整洁度，注意自己的言行举止，因为这才具备绅士和淑女之风。

古语有云：“一屋不扫，何以扫天下？”特别是对于一个男人来说，如果你连自己最起码的清洁卫生都做不到位，你如何能在工作上做到仔仔细细，认认真真？你如何能够为你的伟业而做好底层的基梁？

都说女人是水做的，男人是泥做的，那么水做的女人天生就该清爽可人，泥做的男人应该整洁刚毅。你可以没有华丽的衣服，你也可以没有优雅的燕尾服，但你不能没有干净清爽的外表。所以，千万不要再错误地理解“个性”的意思了。

只有穿着类似才能拉近彼此距离，差异太大自然会形成距离。

3敬语

敬语是一个人身份修养的标志。尤其在社交场合，敬语使用错误，会让自己非常难堪。在日常生活中，我们使用“敬语”，其实可以更加拉近大家的感情。

常言道：“良言一句三冬暖。”看来，礼貌用语不仅可以使人与人之间的感情很快地融洽起来，而且还能让你在生活中得到别人更多的尊重。

当然，敬语也应适当地使用，否则，可能会得到相反的效果。习惯其实是在平常就能够体现出来的，只要你养成习惯，那么对别人的敬意也就会自然地流露出来。例如：当你的上司叫你有事情，你不需要用敬语，只用自然的含笑点个头，问：“有什么事情吗？”那你的敬意就很自然地流露出来了。

其实语言就是思想的衣裳，它可以体现出一个人的高雅或粗俗。内向者如果要接通情感的热流，使社交畅通无阻，就应得体地运用礼貌谦词。因为很多时候，一句谦虚的礼貌用语都可以令人满面春风。

圆润的口才赢得一切

内向者也许认为口才不重要，这可能因为个性使然，或者不善言谈，内向者有时很容易说出一些冒昧的话语。还有的人因为害羞不常说话，故而给人以“清高、不好接近”的印象。尽管这些人在工作中的实力很强，但是却因为不善言谈，从而导致自己人气不佳。

从社会发展要求来看，口才已经日益逐渐开始变得无处不在，并且起到越来越重要的作用。尤其是在职场中，口才的好坏直接影响到我们的日常沟通、工作业绩、升职等多方面，所以口才的锻炼已经成为了职场人士所重视的一门学问。

小丽在某国家机关做办公室文员，她性格内向，不太爱说话。可每当就某件事情征求她的意见时，她说出来的话总是很“刺”人，而且她的话总是在揭别人的“短儿”。

有一次，自己部门的同事穿了件新衣服，别人都称赞“漂亮”“合适”之类的话，可当人家问小丽感觉如何时，小丽直接回答说：“你身材太胖，不适合。”甚至还说，“这颜色你穿有点艳，根本不合适。”

这话一出口，当事人很生气，而且周围大赞衣服如何如何好的人也很尴尬。因为，小丽说的话有一部分是事实，比如说该同事就是比较臃肿。虽然有时小丽会为自己说出的话不招人喜欢而后悔，可很多时候，她照样说特让人接受不了的话。久而久之，同事们把她排除在集体之外，很少就某件事儿去征求她的意见。

尽管这样，如果偶然需要听听她的意见时，她还是管不住自己，又把别人最不爱听的话给说出来。现在在公司里几乎没有人主动搭理她。

我们每天和同事、领导之间难免有话要说。说什么，怎么说，什么话能说，什么话不能说，都应“讲究”。可以说，在职场上“说话”也是一种艺术。很多时候，有些人吃亏就是因为没能管住自己的嘴巴。

说话时抓住关键点，长话短说，不讲空话，不无的放矢，不重复别人已讲过的或众所周知的俗套，是赢得别人好感的说辩谋略。冗长的说教，满嘴的陈词滥调，没有自己独特见解的发言，只会让听者心烦和厌倦。

每个人都有一个隐私区域，不愿意被打扰，所以我们在说话的时候，一定要注意场合和交谈人的表情。有时候，我们还要试着探索交谈人的内心世界，看我们的话语是否有不妥之处。

当我们已经具备了一展宏图的实力时，我们应该怎样做才能让自己的口才成为能够飞往集体生活这片天空的“翅膀”呢？下面就给大家分享一些提高说话技巧的秘诀。

1不该说的话要尽量少说。

2想要插话时，要在弄清对方的话题情况之下。

3如果要转移话题就请尽量不着痕迹。

4和对方交谈时，谦卑的态度始终为上。

5交谈之前尽量保持中立、客观。

6多给别人鼓励和表扬，尽量避免批评、指责和抱怨。

7学会倾听。

8始终注意自己与上司之间的尊卑之分，语气一定要和蔼淡然。

9尽可能谈论别人想要的。

10一定要尊重对方的隐私，更不要随意探听。

内向者要想拥有良好的人际关系，需要一步一步来，切记一定要抓住关键的要点，最重要的就是说出你要谈论的主题，人际交往中有许多技巧，不是仅仅靠一次两次的重点学习就能掌握的，只要是在人际交往中比以前有进步和提高，内向者就值得肯定和表扬。

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