你喜欢他很久很久了，只是，他浑然不知。

你假装你们是最好的朋友，默默地喜欢着。

为什么不告诉他，你说了很多理由：你说，怕被拒绝，怕没面子；怕做不成恋人，怕回不到最初的美好。

总之，你怕很多，但你最怕的是，失去这么好的一个朋友。

可是，你期待他是喜欢你的，你期待他回应你更多。

你在心里无数次猜想，他对我是什么感觉。

所有的心理剧情，你在自己的世界里自导自演了好多遍。

只是，你所有的猜想，所有的心理活动，明明关于两个人的事，都发生在你一个人的世界里。

01你也想好好爱一个人，可怎么也找不到那颗敢爱的心

终于有一天，你遇见了那个能够令你心动的人，可，你们的关系却像一场拉锯战，总是在那个距离里，没法更近，也没法更远。

带伤的人是拒绝走近的。当你尝试走近的时候，会激发他全部的防御系统，会触发他的不安全感，这是他潜意识里的反应直接引发的行为，或许他不想这样，但是他控制不住。

你对他越好，他越感到害怕。他害怕你走进他的世界，害怕你伤害他，于是他用冷漠拒绝你的走近。

你也想好好爱一个人，可怎么也找不到那颗敢爱的心感情是一场复杂的游戏，复杂到你总是捉摸不透。

你们的距离，就像冬日里相互取暖的刺猬一样。你靠近，他就远离；你远离，他就靠近。你对他很好，你很想跟他走得近一些，融化到彼此的内在，但是当你靠近的时候，他似乎在逃避你，拒绝靠近，有时候他会脾气很差，莫名其妙地发脾气，有时候会对你爱理不理，他想用这样的方式来拒绝你的靠近。可是当你犹豫着要不要放弃的时候，他又来找你，对你很好。

有时候你觉得，感情是个鸡肋，拿不起，放不下。

倘若他说你们可以一辈子走下去，那么付出再多也是值得的；倘若他说你们不合适，你伤心难过几天也就可以过去；倘若他告诉你他有什么顾虑和瓶颈，那你们可以一起去克服然后走向真爱。可是他什么都没有，连态度都没有。

甚至你会怀疑他是不是在戏弄感情。为什么你一片真心，仍然走不进他的心？

你知道不知道，他是真的爱了。只是，他害怕。因为，他有伤。一个拒绝被靠近的人，是一只带着伤的航行在大海上的船。

这些伤可能来自于他的前任，他曾经那么信任一个人，那么愿意为一个人付出，那么愿意坚信着两个人必然会在一起，可是却受到了深深的伤害。他曾经告诉自己，自己不会再有心了。以后他无论多爱一个人，都不会再去那么信任她，那么毫无保留地付出了。从此，他锁上了自己的心门，不允许任何人撬开。或许时间久了，他也忘记了，忘记了早已把心扉的门锁上了。从此之后，他害怕别人走进他的心，因为那意味着伤害。

这些伤也可能来自于他的家庭。单亲家庭里的孩子常常会被潜移默化地教育男人不可信，女人不可靠，那么他们长大后，就会拒绝别人走入他的内心。他可以跟你很好，但是你却总跟他有一段距离跨越不了。受过伤的家庭，常常会被教育出扭曲的价值观。有些时候，他因从小目睹感情破裂的悲剧，内心里也会种下对感情恐惧的阴影。

这种伤害甚至只与自己有关。害怕真实的自己被暴露，而不被喜欢了。这种伤害来自于从小就隐瞒真实的自己，只在别人面前表现自己好的优秀的一面。

当你尝试靠近他的时候，他的感觉并不好。或许他没意识到自己是怕受伤，他只是感觉很不舒服，很不自在。这种感觉，像是自己的世界被侵犯了一样，失去了自己，失去了自由。像是被束缚，被控制了一样。因为你是作为一个外来体的进入，而不是他的一部分的进入。作为一个外来的元素，他是拒绝融入自己的内心的。简单说，你带来的并不是安全感，并不是让他感觉到无论展示哪一面无论怎么表现你都笑着接纳的安全感。

带伤的人是拒绝他人走近的。当你尝试走近的时候，会激发他全部的防御系统，会触发他的不安全感，这是他潜意识里的反应直接引发的行为，或许他不想这样，但是他控制不住。你对他越好，他越感到害怕。他害怕你走进他的世界，害怕你伤害他，害怕你因为知道了真实的他就会不喜欢他了。所以为了保持安全感，他要保持和你的距离。

当他害怕的时候，他就脾气大。他骂你，冲你发火，说难听的话，刺激你。他的目的只有一个，他想用发脾气的方式来控制距离，来阻止你走得更近。他只是想给自己一个安全的距离。

如果他是一个善良的人，他会选择直接逃避，对你的好表现得无所谓，甚至拒绝你的好，经常对你不理不睬，假装把你遗忘，假装不在乎你，经常放你鸽子把你晾着。他所有的行为只是想告诉你，你在他心里其实没那么重要，你们的距离没有那么近。他不会把你放到第一位。

然后你会受伤。你觉得自己付出的是真心，得到的却是一片伤。你觉得自己一直在努力，已经很努力了，可是你的努力就像压弹簧一样，努力越大，阻力越大。在你有些看不到希望的时候，你想放弃努力。

很奇怪，他又主动找你，好像没发生什么事一样。依然跟你说笑，依然对你好，依然找你玩。只是当你问到那个敏感话题的时候，他依然拒绝回答，支支吾吾。你却纠结了，他为什么还要对你好，使你无法放手。

因为他是爱你的，当他不恐惧的时候，他想好好爱你。他在感觉安全的时候，他是可以付出爱的。他并不想失去你，所以他要留住你。他也不想你伤心，所以想对你好。每次他对你不好的时候，其实他是带有愧疚的，因为他并不想那样，他只是控制不住自动反应。所以他想好好补偿你，对你好。

可是当他对你好的时候，再次点燃了你的希望，你又想好好待他，重新走入他的世界，他又发脾气或不理睬，然后循环。你们的关系就像一场拉锯战，总是在那个距离里，没法更近，也没法更远。

你讨好他，对他好，他就指责，对你不好；你绝望地离开，他又来讨好你，对你好；你再讨好他，对他好，这样一个流程在循环。

对于他的恐惧，你没有别的办法，你只能通过你强大的爱来融化。

你能做的，就是当他对你好的时候，你笑着对他好。当他对你不好的时候，你透过他的行为看到他内心深处的恐惧，然后对他更好。当他通过各种行为来保持距离拒绝你靠近的时候，你只是静静地看着他，你可以看到这些行为的背后，并不是针对你，而是一个很脆弱的他在无力地呐喊，你不需要认同他的这些行为，因为这与你无关，只是他的恐惧。同时你不需要感到沮丧，他的恐惧只是在呼唤爱，呼唤安全感。你可以看到他像个小孩子一样，只是用这种方式保护自己，他需要却不相信别人的保护。

当你强大的爱强大到大过他的恐惧的时候，你就可以打破这道障碍，走到他心里去。

02我喜欢的他，到底喜不喜欢我？

你知道，你们的关系已经不是朋友那么简单了。

可，你们谁都没有开口去说。于是，你困惑：要是他喜欢我，为什么关系始终没有进展；要是他不喜欢我，为什么要和我保持暧昧的关系。

鬼知道他喜不喜欢我，我干吗要先说喜欢他？

但，

你希望，他先向你表明心迹，

你觉得，喜欢你就应该告诉你，

同时，

你也在害怕，害怕你若表白后连朋友都做不了的尴尬。

我常被问到这样一个问题：怎么判断一个人是不是喜欢你。

她和他关系很近，关系特别的好，用他的话来说，他们之间处于知己的关系，可以一辈子走下去。她也知道这种关系已经不是朋友那么简单了。可是她不说，他也不说，就一直这样好着。

他时常约她出来吃饭，逗她开心。她偶尔给他买个小礼物，表示关心。他们就这样好了整整一年半。然后她纠结了：要是他喜欢她，为什么这么久以来关系始终停留在那个地方没有进步？要是他不喜欢她，那么干吗还要和她这样保持暧昧的关系？到底是应该离开他，还是向他表明心迹？

当你和某个人在一起的时候，你的好感在上升。你想和他呆在一起，那种感觉让你觉得很舒服。他照顾你，对你好，陪你疯，陪你聊天，关心你，给你买好吃的。总之，跟他在一起，你觉得很开心。

然后就这么相处了一段时间后，你突然冒出了一个问题：他喜欢我吗？

你在大脑里转了三百六十遍，百思不得其解。你开始偷偷地问朋友，问网络，问我：怎么判断一个人是不是喜欢你。

我不知道这个问题的答案，但是我却想反问你一个问题：你喜欢他吗？

问题在这停顿下，这不是一个怎么判断一个人喜不喜欢你的问题，而是如果你对他有好感或者你喜欢他，可是你不知道他对你的感觉，你该怎么办？

你说你想知道他喜不喜欢你，然后再做决定该怎么办。可是你为什么要把决定权交给他呢？只有他先选择，然后你才能选择。他喜不喜欢你是一回事，你喜不喜欢他则是另外一回事。不必一件事有了答案另一件事才有答案。你的感情也不必基于他的感情而存在。

所以现在的问题就是把你自己弄清楚，你想要什么？如果你只是想要一个答案，只想知道他的感觉，你可以去问他，没有人会比他自己更知道他的感觉。如果你喜欢他，你可以去表明心迹，让他知道你的心思，然后讨论下你们会走向哪里。如果你仅仅有好感，并不是感情，那你可以继续这么保持着朋友的关系。

他喜不喜欢你不重要，重要的是，你想要什么，你在做什么。把自己弄清楚了，你们的关系也就明确了。

我听过很多这样的故事，她喜欢着他，可就是不说。

一篇微里的故事：毕业那天，班长提议全班同学坐成一个圈，每个人在纸条上写一个自己的秘密，传给左边的人，这样每人在分享一个自己的秘密的同时也知道了一个别人的秘密。她故意坐在他的左边。暗恋四年却没敢表白，能知道一个他的秘密也好，她安慰自己。传来的纸条上只有三个字：我爱你。

这样的故事真的让人啼笑皆非。四年前，如果有人愿意表白，会是一个什么结局呢？我想，相爱四年的美好和暗恋四年的美好总是不一样的。只是因为她不知道他喜不喜欢她，所以她选择了止步不前，于是错过。

为什么要这样错过？为什么要这样纠结于自己？即使你很明白自己的感觉，你还是要选择错过。为什么呢？

在我们的世界里，有很多的想法、标准、规条和世界观。

我们常常认为我们这样想，别人也应该这样想，比如说，你喜欢我就应该告诉我。那你喜欢人家为什么不告诉人家呢？你又说，男孩子应该主动，哪有女生主动表白的。从统计学的角度讲，男生先表白的的确多了点，但却不是绝对的。你还说，不知道他喜不喜欢我，我干吗要先说喜欢他。是啊，干吗要先说呢？

可是是谁在纠结呢？

你接着会说，他如果不喜欢我，我告诉他那多尴尬啊。你不问，你怎么知道他不喜欢你呢？你不去追求，你怎么知道他不能喜欢你呢？假如他向你表明，你拒绝了，你会让他尴尬吗？更或者说，你是想选择继续纠结，还是想选择让事情有一个答案？

你还是会害怕，你说本来还可以做朋友，表白后朋友都不能做了怎么办。还是自己的选择，你要选择这种不清不白的朋友，还是做清清白白的朋友。在一段一方有恋情的朋友关系里，怎么会持久呢？说了就不能做朋友了，这本来就是自己的规条和恐惧，并不是事实。

在我们的世界里，除了这些规条，我们对他还有很多期待。

我期待他会喜欢我。我喜欢和他保持来往，期待着他会喜欢我。你为什么会有这样的期待呢？他喜欢你可以证明什么呢？可以证明你是有价值的是有人喜欢的，还是证明你可以和他来往？

你期待他先向你表明。明明都心照不宣，然后相互暗示，然后就是打死都不说，然后又接着相互试探。然后你在心底偷偷种下了一颗期待的种子：你希望他先向你表明心迹。接着你偷偷告诉自己一句话：如果我们之间有100步，只要你先向我走1步，我会走完剩下的99步。你们讨论起自己的感情观的时候，恰巧他也说了这句话，暗示你：如果你喜欢他就告诉他。然后你就又暗示他：恰恰第一步是最难的。你从来不说，只是期待他先表明。

你为什么会有这些期待呢？总结起来，可能无非就是这些原因，希望证明自己，是可爱的，被爱的，值得的，被关注的，在世界中心的。只是，你的这些价值需要他给到你，你才能证明吗？可是他很不懂你，一直没有满足你的期待。你要怎么做呢？

你可以继续暗示，继续暧昧，或者想办法让他先说，或者你先说。总之，你要觉察到你的期待，并去应对你的期待。

所有关于“怎样判断一个人喜不喜欢你”的答案，我都不知道，但我有三个步骤，可以带你自己去找到答案。第一步，了解自己，你是怎样的，你对他的感觉是什么。第二步，你想要什么，你理想的结果是什么样子的。第三步，选择。你愿意为这个结果付出多少勇气和努力。如果值得，就去做吧；如果不值，就放弃吧。

关于这个问题，如果非要再找我要答案，我也只有一个：你是有选择的。你可以选择自己怎样做，而不必去猜测他是怎样的。

03没有人知道，我爱过你

你喜欢他很久很久了，只是，他浑然不知。

你假装你们是最好的朋友，默默地喜欢着。

为什么不告诉他，你说了很多理由：你说，怕被拒绝，怕没面子；怕做不成恋人，怕回不到最初的美好。

总之，你怕很多，但你最怕的是，失去这么好的一个朋友。

可是，

你期待他是喜欢你的，你期待他回应你更多。

你在心里无数次猜想，他对我是什么感觉。

所有的心理剧情，你在自己的世界里自导自演了好多遍。

只是，你所有的猜想，所有的心理活动，明明关于两个人的事，都发生在你一个人的世界里。

你说：有些事情你可能永远都不知道了。比如说，我喜欢你。

你喜欢他，但是他却不知道，你假装你们是最好的朋友，默默地喜欢着，却不告诉他。

最通俗意义上讲，你在暗恋他。

为什么不告诉他？你说了很多理由，怕被拒绝，怕没面子。

你说，表白不是怕做不成恋人，更是怕失去一个朋友。

可是你却在心里无数次猜想，他对我什么感觉。他对你小小的好的时候，你会很激动，他对你小小的冷落的时候，你会很失落。他的一个眼神，让你激动很久；他的一个否定，让你猜想半天。所有的心理剧情，都在你的世界里自导自演了一万遍。只是，他浑然不知。

为什么不告诉他，当你把这个问题真正弄明白的时候，你才可以做出一个更好的选择。

最重要的可能就是你说的怕被拒绝，怕自尊受到伤害，怕被否定。可是如果你不说，你会受到更大的伤害。