这种逼迫的事情你做过很多，当他有事情没有解释清楚的时候，你非要问到底。解释了还不算，非要你所有疑问都解释清楚你才肯善罢甘休，否则，你甭想睡觉甭想上班甭想消停，不然每天上班几十通电话来说这个事。当你想让他做一件事的时候，他没有积极响应或者不愿意去做，你要逼他去做，他不做你就闹情绪闹脾气。一开始的时候他或许会勉强而为之，但是后来就干脆不做了。

很多时候你都很有情绪，你很生气。可是他却没事似的继续睡觉，枕边传来了鼾声，你更生气了。你把他弄醒，要他给你说清楚，可是他没说清楚又睡着了，简直就要发疯。

我不知道事情是怎样的，但是我知道你此刻的情绪，有多么的难以忍受。你在情绪的极点上，他只需要做那么一点点就可以安慰你，可是他偏偏什么都没做，这又进一步激发了你的情绪。

他说你太爱无理取闹，但是你并不觉得。

这首先是男人跟女人的差异。男人喜欢说事情，女人喜欢玩情绪。男人通常会认为事情就是这样，你怎么会揪出这么复杂的细节，并且无限放大；女人通常会用情绪去处理事情，要到情绪平复事情才算解决完。男人很难理解女人的世界里发生了多么复杂的过程；女人也很难理解为什么男人会这么不愿意配合她们。

男人常常用行动来表达爱，我已经证明过我的爱了；女人通常要语言表达，你要不停地用语言来解释给我听，告诉我你的爱。男人常常能忍着以后解决，女人常常一分钟都不愿意忍受。

有了差异后，你很不愿意理解他。你逼他，控制他，想让他解释清楚，想让他做这件事情，想让他配合你好显示他对你的爱。可是他没有做或者只做了一点点，你就逼得更紧，于是超限效应就发生了。

美国作家马克·吐温有一次在听牧师的捐赠演讲的时候，很感动，想捐一笔钱；一段时间后牧师没讲完仍在继续，马克·吐温觉得牧师很磨叽，就决定只捐一点零钱；又一段时间过后演讲还没结束，马克觉得磨叽到心烦，就决定不捐了；到演讲结束，马克不仅没捐钱，还从盘子里拿走了2块钱。这就是超限效应。

当一个刺激被持续施加的时候，就会使人感觉到想抽离、不耐烦和叛逆。

你给他的感觉就是这样，一开始你只是想要点爱，他给了，但是你并不知足，你还想要更多，于是你索要爱，逼他给你爱。

随着你逼迫的增加，他不仅没有给予更多，反而觉得不耐烦，于是给得更少了，于是你更想索要，他就更烦给得更少，你们进入了这样一个循环。你本来可以见好就收，但是你没有，还继续要。

很多人在索要爱的时候，都表现得过于唠叨，过于着急。你为什么一定要逼他这么做。

或许你只是想解决一件事情而已，想用你的方式去解决，只要他做了你就满足了，就不生气了，很简单。但是在解决这件事情前，我想你有另外一个东西要解决，那就是你的情绪。当你去逼他的时候，有至少两件事情发生了：你想让他做事情，你有了情绪。你所有的情绪，都是为了逼他表达爱，他没有按照你的意思做你会更有情绪，你以为让他做了事情后情绪就解决了。

可是你不知道的是，当你的情绪解决完后，你就很容易发现，事情根本无须再解决。是你的情绪一直在逼他，是你一直想满足你的情绪需求。当你的情绪被解决后，你会发现，那都不叫事。是你的情绪在把这件事情放大，而不是这件事真的很重要。

现在回味你每次发疯似的逼他的时候，有几次是真的那么重要非要当时解决呢？

处理事情不如处理情绪。前者你会逼得他反感，后者你会让他表现出他的爱。当你不用情绪逼他的时候，你会发现爱依然在，他一直在表达。

怎样解决情绪？聪明的人采用以退为进的方式，当他不能满足她的时候，她会选择冷漠，然后等他主动。这个方法的优势在于她没有逼他，没有刺激到他的极限。但是很多人在事情来的时候根本无法冷漠，反而无比主动，主动要求去解决这件事情，一分钟都不能等。每当他拖延解决的时候，她就要疯掉一样。

你可以去找朋友发泄，而不必非要找他发泄。你对他所有的不满，可以说给好朋友们听，说着说着你的情绪就得到宣泄了。

当你回家面对他的时候，就不会有那么大的情绪动力去逼他了。

你也可以有很多的其他方法去宣泄你的情绪，譬如说出去散步、郊游、做家务等。如果你实在没有办法宣泄你的情绪，你也要忍着而不要逼他，找到合适的时机再单纯地聊这个事情。

并不是当事情发生，你有情绪的时候就需要马上找他解决。

沟通不仅要考虑事情及两个人，还要考虑情境，并不是所有情境都适合表达你的情绪，因为他的烦心可能不仅来自于你。当他工作一天很累了，你还是不放过他，他是没有精力照顾你的。当他本身就失落了，因为别的事而很烦的时候，他最需要的是你的理解而不是你的不依不饶。你的逼迫只会让他想要逃离，不想理你。

你所有的这些行为，其实不过是索要关注，索要爱。只是关注不是要来的，爱也不是。如果你愿意，其实你可以从这件事情里去成长。你去审视自己为什么会很想逼他做事情，为什么会有情绪，你的情绪在说什么，你想要什么。或许你不过是想让他证明他爱你。那么你需要证明吗？你有什么其他方法可以得到吗？

你必须要在此刻去逼他吗？这样的反思和探索自我，会让你成长。所有事情的发生都是让我们成长的。

当他觉得你无理取闹的时候，你不必急着去狡辩，不必急着去逼他。去看看，你是要先解决事情还是先解决情绪，你要选择去逼他还是选择换种方式达到你的目的，你要选择很受伤还是选择去成长……这些都是你自己的选择。

09不是宠爱就可以

你很爱很爱他，你愿意对他十分好，十分宠爱，你唯他至上，不允许他有半点儿的不开心。

可是你们的感情并没有那么如胶似漆。

在你看来，宠爱是爱的表现，只是你忽略了，没有原则没有自我的宠爱是一种溺爱。

它会让被宠爱的一方失去爱人的能力。

无论是男人还是女人，在感情里都容易被宠坏。

宠爱或许是爱的表现，但没有原则没有自我的宠爱则是一种溺爱。被宠坏的人，不再懂得体贴对方，不再懂得理解对方，还会经常无理取闹，甚至对感情产生质疑并觉得不满意。

我们见过太多这样的悲剧。男孩曾经认为，他爱女孩，所以不允许女孩有一点的不开心。他每天下班都会给女孩带一点小东西，每当女孩生气的时候他都会变着法子哄她开心，每当他们有分歧的时候他总是第一时间道歉，见面他经常要等她半小时以上，他的体贴让很多人感动，女孩也不例外，但是他们的感情却没有那么如胶似漆。很多女孩都觉得找这样一个男人就知足了，女孩也知道，但是却控制不住地要挑剔他，对他发脾气，怀疑他不爱她。

很多男人也都在梦想着有一个贤妻良母型的女人。但是当一个女人真的贤惠温柔的时候，却恰恰是男人想抛弃女人的时候。

无数的家庭在上演着这样的过程，女人为男人付出了太多太多，最后却被男人抛弃了，像苏芮的第一次婚姻。苏芮嫁给阿文的时候，为了他放弃了歌唱事业，全心照顾他，洗衣做饭，宠爱倍加，但是阿文却有了婚外情，他爱上了一个酒吧女歌手。所有人都在指责阿文负心的时候，或许只有他自己知道，这样被宠爱是多么令人窒息。

不是宠爱就可以。

溺爱让人迷失，没有原则的宠爱是一种溺爱，会让被爱的人迷失，失去爱的能力。你对他的宠爱，会让他失去对错的标准。

因为似乎无论他怎么做，怎么无理取闹，你都能接纳。做好了你接纳而且很欣慰，做错了你也不责罚反而更心疼。这会让他的潜意识里对于是非迷失，对于对错的分辨能力就会退化。

人在生下来的时候是不知道评判是非的。随着人在社会上的生存，人们会去试探自己的行为，如果我做了一件事得到了正向的反馈得到了爱，那么我就做对了而且以后继续这么做；如果得到了负向的反馈甚至惩罚，那我下次就会避免这么做。在感情里的溺爱就是如此，无论他怎么做你都接纳的时候，你就失去了原则，同时他也就没有了是非标准。在感情里的所有行为都变得合理起来，没有标准。他的行为尺度也会被扩大，反正指责你挑剔你会感觉很爽，而且你还不会责怪，那干吗不呢？在安全与爱的情境下，人的行为就会放肆，这些原则是潜意识里人的规则，与道德无关。或许你在理智上不允许自己这么做，但你还是这么做了。

很多情感专家会支招，在感情里要学会吊对方胃口，执行半糖主义，避免绝对宠爱。我只给你吃半块糖，保持一半甜蜜，让你余味未尽，还会保持我对你的诱惑。我会故意不接你电话，故意不满足你，想你但是不告诉你。同时很多人也会觉得，感情就是感情，这么多心计不累吗？我爱他，所以我愿意对他十分好，也愿意十分宠爱他。

半糖主义其实就是内心的恐惧，对于欲望无法持续满足的恐惧。在感情里恐惧可以有，但是绝对不能没有，恐惧就是给爱留点可能失去的危险。如果你杀掉了山上所有的狼，其实山上的羊也会全部死掉，它们会因为没有了危险而过于安逸，失去了求生的动力。长途运输的鱼里如果不放上一条肉食鱼，这些鱼也会因为没有生存动力而死掉。感情也是如此，没有恐惧的感情是很难维系的。恐惧就是你做错了我会很伤心，从而不能给你爱。那么当你做错了事情的时候你就面临着失去爱的危险。一个人只有在感到七分爱三分恐惧的时候，感情才能维系平衡。

没有原则的宠爱不仅会让人失去标准，更会让人变得挑剔，用我们通俗的话说就是矫情。如果我们看到一个人很矫情、挑剔，受不得风寒冷漠，那他背后必然有一个绝对宠爱他的人。矫情是因为被允许才会发生的，所以不是人天生矫情，而是没有原则的宠爱让人变得矫情。

没有原则的宠爱会让人退化。被宠坏了的孩子的发展我们都司空见惯不必多言，溺爱这种事情，常常发生在父母对孩子身上。你对他的溺爱，俨然也扮演了父母这一角色，无条件地照顾他，宠爱他。这会让他退化成为孩子，享受你的照顾和宠爱，呼之即来挥之即去，从而变成了矫情。独立自主、理解宽容等社会功能如果在感情里长期不用，就会退化。

如果你所有的焦点都在他身上，过度宠爱他，他就会失去爱你的能力。他爱的能力就会退化，既然你这么爱他，他好像没怎么需要多爱你一点。你的宠爱成为了一种习惯，习惯到已经感觉不到感激。社会心理学中的贝勃定律就说明了这样一个问题：当人经历强烈的刺激后，再施与的刺激对他来说也就变得微不足道。在心理学家的实验中，让其中一对恋人中的男孩，每个周末都给自己心爱的姑娘送一束红玫瑰；而让另一对恋人中的男孩，只在情人节那一天向自己心爱的姑娘送去一束红玫瑰。由于两个男孩的送花频率和时间都不同，导致了截然相反的两个结果：在每个周末收到红玫瑰的姑娘，表现得相当平静，尽管没有大的不满意，但她还是无意说了一句：“我看到别人送给自己女友的玫瑰好大好多啊，心里真是很羡慕！”而那个从来没有接过红玫瑰的姑娘，当手捧着男朋友送来的红玫瑰花时，表现出了极度甜蜜的样子，然后竟旁若无人、欣喜若狂地与男友紧紧拥吻在一起。

即使退化，人的欲望也从来没有消失过。当我得到了一分宠爱，我会渴望十分。渔夫和他老婆的童话故事再耳熟能详不过了，渔夫将捕到的鱼然后释放了，鱼答应满足他的愿望，渔夫的老婆指责他为什么不向神鱼要一个脸盆，后来又要一座房子，后来又要一个宫殿，后来又要做女王，然后骂了他的丈夫：我是尊贵的女王，你不过是一个仆人一样的渔夫。她全然忘记了，她的尊贵全部来自于他的宠爱，可是当她尊贵的时候却感觉到他与自己不对等了。人得到了一分没有危险的宠爱，就会索要更多，并且是通过挑剔、指责的方式。

没有原则的宠爱是一件可怕的事情，那是滋生病毒的温床，那会摧毁你们的感情。如果爱，请拿出你的原则，做对了要表扬，做错了要批评。感觉到了他的爱要开心，感觉不到就要伤心。

因为我始终相信，一分平衡的爱，才是持久的爱。

10他爱你，不是因为你好才爱你

在感情里，你有一种洁癖，不允许任何杂质的掺入，要绝对透明，绝对被掌控。

你希望知道他所有的秘密，你期望认识他所有的朋友，你渴望了解他的所有。

你不允许他对你有任何隐瞒，不允许他对别人好，也不允许别人对他好。

你疑神疑鬼，草木皆兵，他随意的一个举动都会引导你想到不好的地方去。

其实，你所有的行为，都是一种不相信自己值得被深爱的表现。

如果你坚持不相信自己值得，不愿意看到自己的好也没关系，但是你需要明白感情无关好坏。

他爱你，不是因为你好才爱你才跟你在一起，而只是因为爱，即使你真的一无是处了爱也在。

占有欲是感情中的必备元素，但是一旦过了极限，就会使感情走向畸形，甚至破裂。占有欲常常打着爱的名义在横行，因为它长得和爱很像，但是占有真的不是爱。

占有欲的表现形式就是我们常说的“吃醋”。醋是调味品，一点就好，但也只是一点，没有会索然无味，多了就会变味。很多人觉得恋人对你的占有欲和吃醋是爱你的一种表现，这种爱常常让你感觉很好。但是这种爱过度了的时候，也会让你精疲力竭。

他会常常查你手机短信，窃听电话，登录你qq，找朋友打听你的事情。他会跟踪你，会隔一段时间就打电话查岗，会问细节来核对你有没有撒谎。他甚至会限制你和异性的交往，与你有联系的异性他都会过问得十分详细，并且表现出反感的态度；当你收到一件礼物的时候，他会问得很详细；当你回家晚了的时候，他会表现出极度的恐慌。有些极端的占有者，不允许你有异性朋友，会在你身上刻记号来表示占有，会用各种极端的方式来表达他的占有。这些行为，也常常让你无力应对，你只是安慰自己：他只是太爱所以怕失去，但是为了应对他的占有，你已经放弃了太多正常的生活。

当然他们也受不了你对别人好或者别人对你好。

占有欲是人类的一种本能，填补了人类的孤独感。当人们把对方当作财产来支配和掌管的时候，他们便有了归属感，填补了孤独。但是过度的占有欲常会引发人的焦虑、烦躁、痛苦、愤怒等感受，无论是占有欲强的人还是被怀疑的人，都会觉得苦不堪言，全然丧失了爱的甜蜜。这种占有欲既然会引发人的负面感受，就会影响到感情的质量。如果占有欲不能让彼此感觉到幸福，你可以去看看，是哪里出现了问题。